Prima colazione, l’importanza del primo pasto della giornataLa colazione è il pasto più importante della giornata. Dopo il digiuno notturno, l’organismo necessita di energie, ma attenti a non appesantirsi.

E’ di grande importanza quindi abituare i bambini a dedicare alla colazione almeno 10 minuti al mattino e prediligendo una colazione sana.

L’ideale sarebbe che la famiglia si riunisse a tavola per consumare questo pasto davvero così importante.

Gli esperti consigliano il seguente menù: frutta, latte o yogurt e una porzione di carboidrati a scelta (pane, fette biscottate, biscotti o cereali, da preferire al naturale).

Una sana colazione è di fondamentale importanza per il benessere del nostro corpo.


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