La colazione è il pasto più importante della giornata. Dopo il digiuno notturno, l’organismo necessita di energie, ma attenti a non appesantirsi.
E’ di grande importanza quindi abituare i bambini a dedicare alla colazione almeno 10 minuti al mattino e prediligendo una colazione sana.
L’ideale sarebbe che la famiglia si riunisse a tavola per consumare questo pasto davvero così importante.
Gli esperti consigliano il seguente menù: frutta, latte o yogurt e una porzione di carboidrati a scelta (pane, fette biscottate, biscotti o cereali, da preferire al naturale).
Una sana colazione è di fondamentale importanza per il benessere del nostro corpo.
Tag:benessere corpo, biscotti, cereali, colazione leggera, colazione sana, latte, prima colazione, yogurt
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