stressmammaIl ritorno dalle vacanze risulta ancora più stressante per le donne che conciliano più ruoli: mamma, moglie, amante, donna in carriera.

Riprendere la vita di tutti i giorni risulta davvero difficile e la stanchezza e lo stress cominciano già farsi sentire insieme a tanti altri sintomi come mal di testa, mal di schiena, problemi intestinali, difficoltà ad addormentarsi e scarsa concentrazione sul lavoro.

Insomma le mamme nel pieno della maternità affrontano un periodo per niente facile. Il trucco sta nel non farsi prendere dal panico ma nel cercare di rendere la propria vita più gestibile e abbandonare il mito della mamma perfetta.

Come?

- Dare regole precise in casa
- Non portare a casa le tensioni e i problemi del lavoro
- Ritagliarsi, anche solo un attimo, per sé stesse
- Parlare della propria impegnativa giornata a casa
- Non trascurare il partner
- Regalarsi di frequente momenti d’intimità
- Imparare a dire no per il proprio benessere psico-fisico
- Non sentirsi in colpa se si spende un po’ di tempo per sè

Applicare queste semplici regole non sarà complicato e vedrete che la qualità della vostra vita familiare e lavorativa migliorerà di certo.

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