dormireGli esperti hanno sempre sottolineato come il dormire poco faccia male e che comporti l’aumento del 12% del rischio di una morte precoce.

C’è però una novità: ricercatori dell’Università di Warwick e della Facoltà di Medicina di Napoli hanno evidenziato, attraverso uno studio, che anche il dormire troppo sia pericoloso: chi dorme più di 9 ore a notte vede salire le probabilità di morire precocemente al 30%.

Secondo lo studio, il sonno sarebbe sintomo rivelatore di una scarsa o inesistente attività fisica o addirittura uno stato depressivo.

In pratica dormire troppo o troppo poco è sintomo di un deterioramento del nostro stato di salute.

Pertanto il consiglio è di dormire in media 6-8 ore a notte.

Da mamma, con bambini piccoli e molto insonni, aggiungo: “magari fosse possibile ….”.

a cura di Imma Manna

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