latte_e_sportDa una recente ricerca canadese è emerso che il latte aiuta a bruciare i grassi in eccesso rendendo il fisico femminile più tonico.

Lo studio è stato condotto dal professore Stu Phillips in collaborazione con un team di ricercatori della McMaster University (sezione Dipartimento di Kinesiologia) in Canada.

Secondo la ricerca in questione con due bicchieri di latte dopo l’allenamento, si ha un aumento della massa muscolare e una diminuzione di quella grassa.

Gli studiosi hanno diviso le volontarie, tutte non sportive, in due gruppi, sottoponendole a un allenamento intensivo.

Il test prevedeva il completo digiuno due ore prima dell’esecuzione degli esercizi per i pettorali, gli addominali e i glutei.

Nell’ora successiva il primo gruppo beveva mezzo litro di latte scremato, mentre il secondo una bevanda zuccherata.

Ebbene, i ricercatori hanno osservato che le donne che bevevano latte hanno sostituito la massa grassa con quella magra. Nel secondo caso, invece, non c’è stata alcuna perdita di grasso, a discapito della tonicità muscolare.

Lo studio è stato pubblicato su “Medicine and Science in Sport and Exercise”.

a cura di Imma Manna

articoli correlati:
- Intolleranza al latte: dall’allergia al latte si può guarire


Tag:, , , , , , , , , , , ,