aperitivo_saluteStanchezza, gambe gonfie, mal di pancia e sovrappeso sono alcuni dei nemici tipici dell’estate.

Per eliminarli basta controllare l’alimentazione.

Ecco cosa dovete evitare di fare:

- Aumentare gli zuccheri nel sangue

- Appesantire la digestione

- Far aumentare i grassi nel sangue

- Affaticare reni e vescica.

In particolare i cibi e le bevande da evitare assolutamente sono:

- Le patatine fritte: fanno alzare la glicemia, meglio zucchine e cipolle.

- Aperitivi: bloccano la digestione, meglio drink analcolici a base di frutta.

- Le olive all’ascolana: fanno impennare il livello del colesterolo, meglio se cotte al forno.

a cura di Imma Manna

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