pizzaVolete dimagrire senza rinunciare al gusto?

Provate la dieta della pizza, il cibo preferito dagli italiani, e perdere peso non sarà troppo gravoso.

La dieta della pizza non va seguita per più di una settimana.

E’ previsto il consumo di una pizza di dimensioni medie, farcita con pomodoro, mozzarella e verdure alle griglia, con un apporto calorico complessivo giornalieri di 1200 calorie.

La pizza potrà essere consumata a pranzo o a cena, l’essenziale è che l’ altro pasto sia a base di tanta verdura ed una pietanza ricca di proteine come carne magra ai ferri, pesce al cartoccio.

Meglio la pizza fatta in casa.

Le verdure devono essere esclusivamente grigliate, la frutta fresca, vanno aboliti zucchero e dolci.

La dieta va ripetuta almeno tre volte.

Colazione:
uno yogurt parzialmente scremato, oppure frutta fresca, un bicchiere di the con tre fette biscottate integrali
Oppure
cereali integrali con un bicchiere di latte scremato.
Spuntino mattina e pomeriggio: frutta fresca oppure uno yogurt scremato o una tazza di tè.

Lunedì
Pranzo: insalata di verdura fresca, mozzarella e prosciutto crudo
Cena: pizza alle zucchine, pomodori per contorno, frutta fresca

Martedì
Pranzo: 60 grammi di frittata con le patate, insalata fresca di mais e olive
Cena: pizza con i funghi e insalata di pomodori

Mercoledì
Pranzo: spinaci passati in padella, un panino integrale, frutta fresca
Cena: pizza margherita e una coppa di macedonia senza zucchero

Giovedì
Pranzo: spiedini di verdure e formaggio, insalata verde, una fettina di pane integrale
Cena: pizza napoletana, e contorno di carciofini in agro dolce

Venerdì
Pranzo: zucchine ripiene e una fetta di formaggio
Cena: pizza con le patate e contorno di pomodori e mozzarella

Sabato
Pranzo: due fettine di manzo ai ferri con contorno di carote
Cena: focaccia bianca al rosmarino e una coppa media di gelato alla frutta.

Domenica
Pranzo: involtini con prosciutto, lattuga e parmigiano, fagiolini in agro dolce
Cena: pizza capricciosa e contorno di peperoni arrostiti.

a cura di Imma Manna

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