mangiare-davanti-al-pcUna ricerca condotta di negli USA, pubblicata sull’American Journal of Clinical Nutrition, sostiene che mangiare davanti al computer fa ingrassare.

Una cattiva abitudine dunque quella di saltare il pranzo e mangiare davanti al computer perché aumenta l’appetito e favorisce l’obesità.

I ricercatori hanno preso in esame 44 volontari, uomini e donne, suddivisi, poi, in due gruppi.

Al primo gruppo è stato chiesto di consumare il pranzo giochicchiando al computer, il secondo gruppo, invece, ha mangiato lo stesso pasto, ma senza avere alcuna distrazione.

Il test ha dimostrato come coloro che avevano pranzato mentre giocavano al computer non solo avevano finito 30 minuti più tardi, ma avevano consumato anche una maggiore quantità di biscotti, avvertendo un minore senso di sazietà.

Gli esperti spiegano che ciò accade perché la distrazione porta a dare meno importanza ai segnali che il nostro stomaco invia al cervello.
Ciò accade anche a chi mangia guardando la televisione.

Quindi se vogliamo preservare la nostra linea è bene sia non mangiare troppo velocemente che mangiare senza farsi distrarre da tv o computer.

a cura di Imma Manna

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