dimagrire-dopo-nataleVi siete abbuffati come non mai a Natale?

Vi sentite pesanti e gonfi?

Se volete sgonfiarvi e disintossicarvi velocemente, c’è la dieta di un giorno.

Consiste in una giornata di riposo digestivo con eliminazione dei liquidi.

Le regole sono queste:

- niente sale
- niente condimenti
- almeno 2 litri d’acqua in 24 ore.

Si possono scegliere 3 diversi menù da adottare nell’arco della giornata.

La giornata del riso: 3 porzioni da 50 gr di riso bollito, con verdure e spezie al mattino e alla sera, e con 200 g di pomodori cotti a pranzo.

La giornata delle patate: 700 g di patate lesse e 700 di verdure cotte, insaporite con prezzemolo, timo, maggiorana ed erba cipollina, da suddividere per 3 pasti.

La giornata degli asparagi: colazione con 150 g di ananas e 300 di asparagi, uno spuntino con 100 g di ananas, un pranzo con 400 g di asparagi, 60 di patate e 100 di verdure crude e una cena con gli stessi ingredienti, ma senza patate.

Ripetuta tutte le settimane, permette di perdere fino a 3 chili in un mese!

a cura di Imma Manna

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