dormire-poco-fa-ingrassareSecondo uno studio condotto dall’Università di Uppsala, Svezia, pubblicato sulla rivista American Journal of Clinical Nutrition, chi dorme troppo poco o dorme male rischia di ingrassare e risulta più predisposto al sovrappeso e al diabete di tipo 2.

La spiegazione?

Chi riposa male, ossia meno di sei ore a notte, non metabolizza correttamente le calorie introdotte nell’organismo attraverso l’alimentazione ed accumula chili di troppo che poi, nonostante una dieta equilibrata e sana, sarà difficile perdere.
Quindi la parola d’ordine in vista dell’estate è DORMIRE!!

a cura di Imma Manna

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