diete-fai-da-te-e-dieta-mediterraneaIn vista dell’estate tutti a dieta.

Pochi però sono quelli che si rivolgono ad esperti nutrizionisti.

La maggioranza infatti ricorre a diete fai da te, diete di moda, famose, pescate su internet o fornite da amici che le hanno provate.

Niente di più sbagliato.

Le diete fai da te, anche quelle famose sono pericolose per la salute e comunque non consentono di raggiungere i risultati sperati.

Dieta Scarsdale, dieta Dukan , dieta detox, dieta a zona, sono nomi di diee che impazzano in rete ma che comportano, per un verso o per l’altro, uno squilibrio nell’assunzione di valori nutrizionali.

Se proprio si vuole perdere qualche chilo senza ricorrere ad un esperto, ovviamente ci riferiamo a chi non ha seri problemi di peso, il consiglio è di mangiare in maniera sana ed equilibrata, seguendo la nostra eccezionale dieta mediterranea, riducendo condimenti, pane, latticini.

a cura di Imma Manna

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