caldo-e-alimentazioneE’ in arrivo il caldo.

Come affrontare le giornate calde senza risentirne fisicamente?

Idratando il nostro corpo il più possibile.

Una giusta idratazione dell’organismo è necessaria perché riesce a garantire uno stato di benessere generale, favorisce l’eliminazione delle tossine, consente di evitare i problemi che accompagnano la disidratazione come stipsi, debolezza, vertigini, palpitazioni, ansia, pelle e mucose asciutte, crampi muscolari, abbassamento della pressione arteriosa, stato confusionale.

Il rischio è più alto per le persone anziane e i bambini.

Un aiuto a mantenere la giusta idratazione lo danno frutta, verdura, frullati, latte, yogurt e molta acqua, 8-10 bicchieri al giorno.

Ed il tutto aiuta anche la linea.

a cura di Imma Manna

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