prugne-seccheFastidi alle ossa e osteoporosi sono alcuni dei sintomi tipici della menopausa.

Una mano la possono dare le prugne secche ricche di calcio e vitamina D.

I ricercatori delle università di Florida State e Oklahoma State hanno scoperto che le donne in menopausa possono avere ossa sane mangiando questi frutti secchi.

Infatti per proteggere e rafforzare le ossa contro il rischio di osteoporosi basta mangiare circa 10 prugne secche al giorno.

Di ciò beneficeranno non solo le ossa. Anche l’intestino.

a cura di Imma Manna

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