uva-e-stress-da-rientroL’uva aiuta a combattere lo stress da rientro.

Lo riferisce la Coldiretti, sulla base della ricerca realizzata dall’Istituto di patologia vegetale dell’Università di Milano e pubblicata sul Journal of the Science of Food and Agricolture.

La melatonina scoperta nelle uve rosse sembrerebbe aiutare a regolare il ritmo sonno-veglia che indica all’organismo quando è il momento di andare a dormire.

La presenza di vitamina B6 aiuta inoltre il rilassamento e combatte l’insonnia mentre le vitamine A e C sono essenziali per assicurare il buono stato dei vasi sanguigni e per un’azione antiossidante.

Mangiare tanta uva, frutto dolcissimo, può rendere quindi il rientro meno amaro.

a cura di Imma Manna

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