bambino-dorme-in-classeRicomincia la scuola e per i ragazzi e dura riprendersi dalle abitudini adottate in estate.

Dalla Società Italiana di Pediatria Preventiva e Sociale arriva un importante monito: per ottenere anche dei rendimenti scolastici buoni durante l’anno, è importante dormire bene.

Una ricerca condotta dall’Università dell’Alabama a Birmingham ha infatti dimostrato come una riduzione delle ore di sonno nei bambini comporti voti negativi a scuola.

Il sonno è infatti da sempre importante per l’attenzione, la memoria e la capacità di giudizio.

Per far riadattare il ragazzo al ritmo sonno-veglia è necessario seguire alcuni semplici consigli:
- Mangiare bene
- Fare attività sportiva
- Evitare, prima di andare a letto, tv e videogiochi.

a cura di Imma Manna

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