svegliarsi-presto-fa-beneChi si sveglia presto la mattino risulta essere più felice e più sano di chi mattiniero non è.

Lo sostengono i ricercatori dell’Università di Roehampton.

Lo studio ha interessato circa mille adulti ed analizzato la loro salute e le loro abitudini di riposo notturno.

Dai dati raccolti dagli studiosi è risultato che i più mattinieri (il 13%), in piedi dalle 6:58, in media, stavano meglio di chi si alzava dopo le 8:54 (il 6%).
Chi invece tirava tardi la sera era più propenso a sentirsi stressato, depresso e ad ingrassare.

Chi invece si svegliava presto si è mostrato meno depresso, più magro, allegro e con più voglia di fare colazione.

Per mantenersi in buona salute, gli esperti raccomando di dormire almeno sei o sette ore a notte.

a cura di Imma Manna

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