dormire rimozione traumaSe avete vissuto una brutta esperienza il consiglio è quello di non dormirci su.

Sembra infatti che dormire subito dopo aver vissuto un momento traumatico ne rafforzi il ricordo, rendendo indelebile nella nostra mente.

Il segreto è rimanere svegli poichè la valenza emotiva dell’episodio si ridimensiona. A dichiararlo sono stati i ricercatori della University of Massachusetts Amherst, che hanno pubblicato uno studio in merito sul Journal of Neuroscience.

Il sonno è una fase in cui i nostri ricordi sono scremati e registrati in una sorta di database, nel quale naturalmente possono finire anche traumi ed esperienze negative.

A cura di Silveria Conte

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