bere-acquaTutti sanno ormai che è necessario bere 1,5 -2 litri di acqua al giorno, ma forse nonn tutti sanno a quali disturbi può andare incontro il nostro organismo se non si ‘rispetta’ questa regola.

Come ha evidenziato una recente ricerca Eurisko, gran parte delle persone infatti non beve abbastanza: il 5% degli italiani, ovvero circa 2 milioni di persone, non beve acqua perché non sa quanto sia importante il ricambio di questo elemento nell’organismo, ignorando gli straordinari effetti sul nostro benessere.

Per informare e sensibilizzare in primis i medici, e quindi anche i cittadini, rispetto all’importanza di una corretta idratazione e sui benefici che questa può avere sull’organismo il Gruppo Sanpellegrino insieme alla SIMG, Società Italiana di Medicina Generale hanno deciso di promuovere una campagna informativa “La Salute inizia da un bicchier d’acqua. Acqua è vita”. L’iniziativa che è stata lanciata a luglio ha l’obbiettivo di promuovere una cultura idrologica, tema tanto fondamentale quanto trascurato, è dunque opportuno che il medico sia informato e sia chiamato a sensibilizzare i suoi pazienti sull’importanza di una corretta idratazioneper vivere in salute.

Questo è fondamentale per il naturale svolgimento delle reazioni biochimiche e dei processi fisiologici che ci assicurano la vita. Bere adeguatamente, è una strategia importante per prevenire diverse malattie e disturbi.

In condizioni di riposo, il nostro corpo necessita giornalmente di circa 8 bicchieri di acqua, ma il fabbisogno idrico può variare anche sensibilmente in base al sesso, all’età e allo stile di vita. Le proprietà “benefiche” che un’acqua minerale naturale può vantare sono da attribuire alla quantità e al rapporto fra i sali in essa disciolti e all’assenza di sostanze indesiderabili.

Per i bambini, per esempio, sono consigliabili acque bicarbonato-calciche, mentre le acque ricche di calcio e magnesio sono particolarmente adatte in particolari periodi della vita di una donna, come la gravidanza e la menopausa.

A cura di Silveria Conte

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