Le “Otto regole d’oro del saper bere” sono state messe a punto dalla Federazione italiana medici pediatri (Fimp) e diffuse nel sesto congresso nazionale della Federazione, in corso a Genova fino a sabato.
Queste le regole:
1. È fondamentale che i bambini assumano tutti i giorni un’adeguata quantità di liquidi al fine di ottenere un’ idratazione ottimale.
2. L’acqua è la bevanda ideale per l’idratazione del bambino.
3. Usare altre bevande con moderazione
4. Leggere sempre l’etichetta: riporta la composizione e il contenuto calorico della bevanda.
5. Non proibire al bambino tutte le bevande analcoliche diverse dall’acquama educarlo ad un consumo moderato.
6. le bevande diverse dall’acqua apportano nutrienti e calorie: un consumo sconsiderato può portare all’aumento di peso.
7. Bevande contenenti dolcificanti possono essere usate nei bambini con diabete o con quelli che hanno problemi di peso.
8. Divieto assoluto per gli ‘energy drink‘: contengono caffeina, inadatta all’alimentazione del bambino.
a cura di Imma Manna
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Tag:alimentazione bambini, cosa devono bere i bambini, energy drink, idratazione bambini, sovrappeso bambini
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