obesitaUna privazione parziale del sonno e’ legata al rischio di obesita’. Lo afferma uno studio, basato sulla revisione delle ricerche precedenti, pubblicato dal ‘Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics’.

“Varie indagini hanno legato la privazione parziale del sonno al peso corporeo – spiegano gli autori, della Pennsylvania State University – c’e’ un’associazione tra le poche ore dormite e l’eccesso di adiposita’, e questo rende la privazione del sonno un argomento di interesse nella regolazione del peso corporeo”.

Chi dorme poco ha una ridotta sensibilita’ all’insulina, riportano gli esperti, e questo aumenta i livelli di grelina abbassando quelli di leptina, due ormoni associati alla sensazione di fame.

A cura di Silveria Conte

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