attività fisicaFare sport prima di mangiare aiuta a bruciare più grassi e a mantenere pulite le arterie. Una regola che però vale più per gli uomini che per le donne.

Uno studio condotto dall’Università di  Glasgow ha investigato gli effetti dell’attività fisica a digiuno, scoprendo che muoversi prima prima di colazione aiuta a consumare un terzo di grassi in più e anche i parametri del rischio cardiovascolare migliorano.  

Chi vuole dimagrire però non si aspetti miracoli, ”perché con 60 minuti di camminata al giorno per 10 giorni consecutivi – spiega Jason Gill, autore della ricerca – si dimagrisce di mezzo chilo”. Nessun rischio, invece, di cali di zuccheri, se non si soffre di diabete o altre patologie.

A cura di Silveria Conte

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