camminare2La soglia minima per iniziare un percorso di benessere e prevenzione e’ di cinquemila passi, una passeggiata di circa tre chilometri.

Una passeggiata di questo tenore aiuta a tenere lontane l’80 per cento delle malattie croniche, come le patologie cardiovascolari. E per invogliare i cittadini a camminare e’ stata inaugurata una rete di 32 percorsi di camminata in tutta Italia, da Aosta a Palermo. Il progetto e’ stato presentato al Coni e si propone anche come antidoto alla crisi.

A cura Silveria Conte

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