colazione-idealeFare una buona colazione da adolescenti preserva dal rischio di obesità e diabete.
Lo sostiene uno studio dell’Università di Umea, Svezia, e pubblicato sulla rivista Public Health Nutrition.
Lo studio, che e’ durato circa 27 anni, ha esaminato l’alimentazione di più di 800 ragazzi all’età di 16 anni e poi all’età di 43 anni, ed ha sancito che fare una colazione non salutare, in adolescenza, aumenta il rischio dell’insorgere di una sindrome metabolica in età adulta.
Ma cosa mangiare a colazione? Gli esperti sostengono che la colazione ideale è quella classica all’italiana, ossia con latte e caffè (o cacao), biscotti o fette biscottate con marmellata.

a cura di Giaden

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