dimagrire-luce-mattinoIl titolo non è un inganno.
Sembra infatti che la Northwestern University Feinberg School of Medicine abbia dimostrato come svegliarsi presto ed esporsi alla luce del mattino aiuta dimagrire perché in grado di ridurre l’Indice di Massa Corporea.
E’ il segreto è esporsi al mattino. Durante lo studio infatti chi si è esposto in altre fasce orarie non ha ottenuto i benefici di chi lo ha fatto la mattina.
Secondo i ricercatori il motivo sarebbe il seguente: la luce è l’agente più potente per sincronizzare l’orologio biologico interno che regola i ritmi circadiani, che a sua volta regolano anche il bilancio energetico.
Ci si dovrebbe esporre alla luce più luminosa tra le 8 del mattino e mezzogiorno, dai venti ai trenta minuti, sufficienti per influenzare positivamente l’indice di massa corporea.
Bisogna sottolineare che i ricercatori non hanno ancora compreso appieno il meccanismo con cui la luce riesce a colpire il grasso corporeo: saranno pertanto necessarie ulteriori indagini.

a cura di Giaden

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