Il Nordic Walking fa bene al cuore e previene l’obesità, stiamo parlando della camminata nordica, cioè la passeggiata in montagna con le racchette da sci. Corregge la postura, equilibria il peso del corpo per via delle racchette di solito in carbonio, che porta a far aumentare la velocità e a dare la giusta spinta per bruciare grassi. Secondo ben due ricerche sarebbe un vero toccasana per circa il 90% di muscolatura impiegata. La prima ricerca, pubblicata sull’European Journal of preventive cardiology e condotta dall’European society of cardiology, avrebbe un enorme effetto benefico  per chi soffre di insufficienza cardiaca e per i portatori di pacemaker, il movimento prodotto avrebbe grande effetto riabilitativo. Il secondo studio, pubblicato sul Journal of human kinetics, si concentra sul peso corporeo affermando che diminuisce il punto vita, ottimizza il metabolismo e migliora la forza muscolare. Buona passeggiata!


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