Se oggi vi sentite un pò depressi e tristi è tutto normale, il motivo? Oggi  è il Blue Monday: il giorno più triste dell’anno. Dal calcolo di una complicata equazione matematica, lo psicologo dell’Università di Cardiff, Cliff Arnall,  è riuscito a stabilire che il terzo lunedì di gennaio è effettivamente il giorno in cui ci sentiamo più tristi. Le variabili di questo calcolo sono: condizioni meteo invernali, di mattina presto è ancora buio, le spese natalizie che ancora si fanno sentire, il calo di motivazione e la crescente necessità di darsi da fare. In Gran Bretagna la depressione di questo giorno è molto sentita considerato le tantissime astensioni a lavoro. I consigli per superare questo giorno, che come tutti avrà fine, arrivano direttamente dal Mental Health Uk, un ente no profit,  che si occupa della salute mentale e sono: vestirsi di colori brillanti, fare esercizio fisico, mangiare bene ed essere socievoli.


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