La silvoterapia è una terapia con antiche origini celtiche che insegna a sfruttare l’energia positiva delle piante per rigenerare il nostro corpo, ma soprattutto il nostro spirito. Secondo i dati dell’indagine Influence of Forest Therapy on Cardiovascular Relaxation in Young Adults i suoi benefeci sono molti: aiuta chi soffre di depressione, riduce i pensieri negativi, abbassa i livelli di stress, dando sollievo a mal di testa e stati ansiosi. Il gesto è solo uno: abbracciare un albero. Nel momento in cui lo si fa si deve svuotare la mente e concentrarsi solo sul contantto con le foglie e  la conteccia, ed ascoltare tutti i suoni che ci circondano, dal fruscìo del vento al cinguettio dei uccelli, magari allo scrosciare di un corso d’acqua. La stessa camminata nella natura ridona sollievo ed è da considerarsi una strategia anti-stress, gratutita e naturale. Un ritaglio di tempo solo per noi, che considerato la vita frenetica che conduciamo oggi, nessuno escluso senza distinzione di fascia di età, è un regalo meritato.


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