La parola chiave è VALORIZZARSI. Ecco  i consigli che aiuteranno tutte le donne che hanno voglia di cambiamento e/o rinnovamento nella propria vita:

- trucco e parrucco: il cambiamento nelle donne inizia sempre con un bel taglio di capelli, ma sì abbiate coraggio e accompagnatelo con bel make-up magari eseguito ad arte da un truccatore;

- vita sana: con pasti leggeri e semplici e un pò di moto che non fa mai male, per allontanare lo stress e i momenti di ozio, quindi consumate molta frutta e verdura che con i loro sali minerali e vitamine vi aiuteranno, oltrechè nel il giro vita, anche a mantenervi di buon umore, il tutto annafiato da tisane a base di passiflora, camomilla e tiglio;

- riposo e relax: un libro o due chiacchiere con un amica sono sempre un toccasana;

- divertimento: ad es. uno sport che vi ha sempre incuriosito e  “fuori dai vostri schemi” può aiutarvi a stimolare la vostra curiosità, magari scoprirete anche di essere brave;

- pulizia mentale: alleggeritevi buttando o comunque accantonando oggetti che vi ricordano cose spiacevoli, facendo più spazio per le cose nuove come un bel guardaroba pieno di vestiti nuovi (lo shopping è da sempre il primo antistress);

- progetti: prefissate degli obiettivi, ma a breve scadenza e semplici da realizzare, si sa il rinnovamento parte da piccoli cambiamenti, soprattutto nella vita quotidiana;

- passeggiate: camminate, camminate, camminate. Abbandonate il tapirulan e uscite a passeggiare, magari in grandi spazi verdi, vi rilasserete, ritroverete la calma, il buon umore e metterete ordine nella vostra testa!

 

 


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