Archivio: ‘Sport’

Lo yoga per migliorare il cuore

By Adelaide Ariola + dicembre 17th, 2014

Lo yoga farebbe bene al cuore come lo jogging e la bici. Ad affermarlo uno studio olandese e statunitense dell’Erasmus University Medical Center di Rotterdam e della Harvard School of Public Health di Boston , pubblicato sull’ “European Journal of Preventive Cardiology”. Dalla ricerca effettuata i benefici dello yoga si riscontrano nella prevenzione di infarti [...]

Italia pigra: quando la sedentarietà diventa patologia

By Adelaide Ariola + ottobre 22nd, 2014

L’Italia si è classificata tra i 20 Paesi più pigri del mondo, precisamente siamo 17esimi, con un indice di inattività del 54,7%. Così in occasione del XXXIV Congresso nazionale della Federazione medico sportiva italiana (Fmsi), dal tema “Sedentarietà: una nuova patologia”, i medici dello sport lanciano un messaggio  al Ministro della Salute Beatrice Lorenzin, cioè [...]

Il Nordic Walking fa bene al cuore

By Adelaide Ariola + ottobre 20th, 2014

Il Nordic Walking fa bene al cuore e previene l’obesità, stiamo parlando della camminata nordica, cioè la passeggiata in montagna con le racchette da sci. Corregge la postura, equilibria il peso del corpo per via delle racchette di solito in carbonio, che porta a far aumentare la velocità e a dare la giusta spinta per [...]

Diventare pendolari per ridurre lo stress da lavoro

By Adelaide Ariola + settembre 17th, 2014

Secondo uno studio pubblicato sulla rivista Preventive Medicine e condotto dai ricercatori della University of East Anglia’s Norwich Medical School per ridurre lo stress da lavoro basta andarci camminando o pedalando , in questo modo il cervello si ossigena e ritrova nuovi stimoli. Lo studio britannico è stato condotto su un campione di 18.000 persone [...]

Salute: quando una passeggiata ti allunga la vita

By Adelaide Ariola + settembre 1st, 2014

Sappiamo tutti che fare un pò di moto tutti i giorni in maniera costante fa bene alla salute, al nostro fisico, ma che allungasse l’aspettativa di  vita non era proprio tanto risaputo. Secondo gli scienziati del Macmillan Cancer Support, società per la prevenzione e il sollievo dal cancro fondata nel 1911 nel Regno Unito, camminare [...]

Il vino toccasana per il cuore? Si ma va sudato!

By Adelaide Ariola + settembre 1st, 2014

Ci sono state sempre varie  scuole di pensiero sull ‘argomento del mezzo bicchiere di vino  a tavola se  facesse bene o meno, dato che se da una parte è vero che contiene alcool e  fa aumentare il colesterolo, dall’altra parte, però,  libera i vasi sanguigni facilitando il flusso di sangue. Allora da che parte stiamo? [...]

Salute: 5 minuti per allungarsi la vita

By Adelaide Ariola + luglio 29th, 2014

Bastano solo 5 minuti al giorno di attività fisica per allungarsi la vita. Questo è il risultato di una ricerca della Iowa State University pubblicato sul Journal of American College of Cardiology su un campione di oltre 55mila adulti fra i 18 e i 100 anni per verificare il nesso fra l’abitudine a correre e [...]

Lo studio condotto da un team di ricercatori dell’University College londinese ha finalmente sfatato un mito: il ciclismo non provoca nessun problema alla prostata. Il campione preso in esame è di 5.300 ciclisti inglesi fra i 16 e gli 88 anni che praticano fra le tre e le nove ore di bici circa alla settimana [...]

Bimbi sportivi più intelligenti

By Adelaide Ariola + giugno 23rd, 2014

I bimbi che praticano sport già dall’infanzia e in seguito in adolescenza sarebbero più bravi a scuola. Tutto merito delle capacità cardiorespiratoria, forza muscolare e delle abilità motorie, che hanno un effetto diverso sul cervello e perciò sulla pagella. Questo è il risultato di una ricerca spagnola dell’Università Autonoma di Madrid analizzando un campione di [...]

Mondiali 2014: ecco la formazione azzurra

By Adelaide Ariola + giugno 2nd, 2014

Cesare Prandelli ha deciso e ha finalmente messo appunto la formazione azzurra. Infatti, ieri il Commissario tecnico della Nazionale, dopo l’allenamento del pomeriggio a Coverciano (Firenze), ha comunicato i nomi dei giocatori che partiranno giovedì 5 giugno per il Brasile. Sono 23 a cui aggregare il difensore  Andrea Ranocchia , che resterà a disposizione fino [...]

Stop per 4 mesi per l’azzurro Riccardo Montolivo

By Adelaide Ariola + giugno 2nd, 2014

L’infortunio contro l’Irlanda purtroppo gli impedirà di andare in Brasile con gli altri azzurri. Stop per 4 mesi per l’azzurro Riccardo Montolivo che verrà operato oggi   alla tibia a Milano alla clinica La Madonnina, dal dottor Herbert Schoenhuber, responsabile ortopedico della nazionale italiana di sci  e starà fuori 3-4 mesi e perciò vedrà i mondiali [...]

I ricercatori dell’Istituto di biologia cellulare e neurobiologia del Consiglio nazionale delle ricerche (Ibcn-Cnr) di Roma hanno, attraverso uno studio pubblicato sulla rivista Stem Cells, dimostrato che un esercizio fisico aerobico come la corsa è in grado di bloccare il processo di invecchiamento cerebrale e di stimolare la produzione di nuove cellule staminali, che migliorano [...]

Luogo ideale per trascorrere le vacanze

By Ilaria Musetta + dicembre 13th, 2013

La ricetta ideale per potersi riprendere dallo stress causato dal lavoro e dagli impegni quotidiani è di sicuro quello di trascorrere delle vacanze alla ricerca del benessere, sia fisico che mentale. Cercate vacanze esclusive? Località montane dove divertirvi? Ebbene, per gli amanti della montagna il posto ideale è il Trentino, località capace di donare quella [...]

Praticare attività fisica è importante per ciascun di noi, in quanto ci permette di avere un fisico tonico ed asciutto! La stragrande maggioranza delle persone si dedica in particolare modo alla corsa, la quale dona dei benefici non solo da un punto di vista estetico, ma consente allo stesso tempo di ottenere anche altri vantaggi: [...]



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Nella dieta “da rientro” l’alimento preferito è il pesce

Le vacanze ormai sono finite, e molto spesso il souvenir per eccellenza, che ci portiamo a casa nostra sono i chili di troppo. La pancetta al rientro è un must. Adesso è il momento di giocarci la carta della dieta “da rientro” a base di pesce preferita da 3 italiani su 4. Le  propriet[...] Continua..