Pertanto molte di noi si chiedono come fare, in primo luogo è necessario non mangiarle, rimarle di tanto in tanto ed evitare di portarle alla bocca perché in tal modo si indeboliscono. E’ necessario utilizzare lo smalto per fortificarle.

Ce ne sono diversi tipi: quello trasparente e rinforzante che tende a donare alle unghie lucidità e allo stesso tempo le rende meno deboli, poi vi sono quelli colorati utili per rendere le mani più belle e per donargli quel tocco in più tali da renderle perfette.

La scelta dello smalto deve essere effettuata in base ai propri gusti e volendo ci si può far coinvolgere dai colori in voga del momento.

Se si vuole eseguire una manicure fai date bisogna ricordare che è necessario allenarsi per prendere dimestichezza, avere la mano ferma è importante per riporre lo smalto, e poi utilizzare prodotti di qualità che donino brillantezza e durata.

Molte persone ricorrono allo smalto semipermanente, viene cosi definito perché dopo averlo riposto sulle unghie viene fatto asciugare con una lampada UV. A differenza degli smalti semplici, quello semipermanente ha una durata maggiore, rimane intatto, non si scalfisce, dona lucentezza e può essere rimosso con un semplice solvente per unghie.

di Ilaria Musetta

I sintomi possono essere la diarrea, il rallentamento nella crescita nei bambini, perdita di peso, gonfiore addominale e molto spesso non è semplice capire tale problema in quanto la sintomatologia è molto varia.

E’ possibile trovare il glutine nel frumento, nei cereali e pertanto i celiaci devono fare una dieta e alimentarsi con cibo che sia più appropriato e che sostituisca tale sostanza.

Il rimedio contro tale isturbo è quello di evitare l’assunzione del glutine.

Cosa occorre fare per capire se si è celiaci?

E’ necessario un test del sangue apposito capace di dirci se si soffre di celiachia.

Infatti uno studio recente approntato dai ricercatori dell’Isituto Gaslini di Genova, in collaborazione con l’Università di Verona, hanno dimostrato come l’infezione da Rotavirus possa comportare la celiachia, hanno quindi affermato che un modo per riconoscere la malattia è la proteina Vp7, la quale è capace di produrre anticorpi solo in quelle persone predisposte alla patologia.

di Ilaria Musetta

Ma come possiamo proteggere la nostra pelle? Come difendere la brillantezza dei capelli?

Innanzitutto è necessario idratare la pelle con una crema che riteniamo più adatta al nostro corpo, ed è consigliabile fare lo shampoo in modo più frequente utilizzando una maschera che ristruttura e nutre dall’interno il capello donando quella lucentezza che lo smog e l’inquinamento sono capaci di togliere.

Anche il trucco è capace di proteggere la nostra cute dagli agenti esterni, dal vento, dal freddo e dalle polveri sottili e quindi bisogna smentire l’idea che il make up tipo come il fondotinta possa far male. Per avere una pelle morbida al tatto bisogna evitare detergenti troppo aggressivi soprattutto sul viso che è la parte più delicata, infatti dopo il lavaggio sarebbe opportuno utilizzare un telo non ruvido senza strofinare la pelle, ma tamponare delicatamente per evitare irritazioni e rossore.

E’ opportuno idratare le labbra che facilmente nei mesi più freddi possono screpolarsi.

Anche l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel difendere la nostra pelle, come legumi, verdura e frutta.

di Ilaria Musetta

Le creme solari variano in base al numero di protezione solare indicato sulla confezione, più è alto e maggiormente protegge la pelle dai raggi ultravioletti. Per le persone ad esempio che hanno una carnagione molto chiara è necessaria una protezione più alta.Ovviamente è importante ricordare che nonostante si faccia uso di creme solari non bisogna esporsi molto al sole, soprattutto nelle ore più calde, ma occorre farlo in modo graduale.

E’ necessario ripetere più volte l’applicazione della protezione, in quanto dopo aver fatto un bagno buona parte viene dispersa in acqua. Per proteggersi dai raggi solari è necessario far uso di cappelli, occhiali da sole ed indumenti.

Occorre sfatare l’idea che le creme protettive non fanno abbronzare, semplicemente le creme proteggono la pelle da eventuali scottature ed eritemi, ed è necessario utilizzare una crema doposole per idratarsi e rendere la cute più morbida.

di Ilaria Musetta

Questo è il periodo in cui ogni donna cerca di liberarsi dei propri nemici peli facendo uso di svariate tecniche per annientarli!

La pratica tradizionalmente più usata è quella della amata e famosa lametta, semplice da usare e che più facilmente è a portata di mano, capace di eliminare i peli in modo non doloroso, ma meno efficiente, in quanto la loro ricomparsa è molto più veloce, infatti dopo pochi giorni li vediamo ripresentarsi sul nostro corpo.

Oltre a questa tecnica, poi vi è la ceretta, dolorosa ma più efficace perché promette un esito più duraturo,consistente in una cera calda che viene distribuita sul corpo con una spatola e dopo viene rimossa mediante delle strisce con uno strappo deciso.

La pelle potrebbe assumere un colorito un po’ rosso, pertanto è necessario idratarla con una crema.

Le creme depilatorie possono essere utili alla rimozione dei peli ma non risolutorie. Occorre ricordare che dopo aver effettuato la depilazione, non bisogna esporsi al sole per evitare di far irritare la pelle.

Oltre ai rimedi fai da te, vi sono quelli che è possibile effettuare presso un cento specializzato:

depilazione a luce pulsata: consistente in una luce che elimina i peli ed è molto più efficace su quelli scuri;

depilazione laser: consistente in un laser che distrugge il bulbo pilifero, sconsigliata alle persone di carnagione scura;

depilazione elettrica: è la tecnica che possiamo definire definitiva perché è capace di eliminare i peli sin dalla radice, ma è necessario effettuare più di una seduta affinchè possa essere efficace.

di Ilaria Musetta

di Ilaria Musetta

L’assunzione di Omega 3, come in genere anche altri alimenti, fa bene al cuore, ma occorre dire che persone con disturbi cardiaci non possono risolvere simili problemi alimentandosi in tal modo.

Infatti alcuni studi recenti effettuati dall’Istituto Mario Negri su pazienti affetti da problemi cardiocircolatori, hanno dimostrato che dopo cinque anni in cui tali individui cardiopatici sono stati sottoposti al trattamento consistente nell’assunzione di Omega 3, non hanno riscontrato alcuna diminuzione di mortalità, né di infarti, né di ictus, né di ricoveri per problemi cardiaci .Pertanto si è concluso che i cardiopatici non traggono particolari vantaggi curandosi in tal modo, ovvero assumendo 1 grammo di acidi grassi polinsaturi al giorno, i quali quindi non sono cosi influenti nell’esonerare le persone da malattie cardiache.

E’ necessario dire che i pazienti che vogliano fare uso di Omega 3 per curarsi in seguito ad un infarto, perché persone soggette ad una quantità maggiore di colesterolo o trigliceridi nel sangue dovuto ad una predisposizione familiare, possono essere rimborsate, diversamente da quanto deciso in precedenza con un provvedimento che era stato emanato in conseguenza degli studi recenti eseguiti, che però è stato sospeso dal Tar Lazio.

di Ilaria Musetta

Molto spesso le cause di simili fastidi sono dovuti ad una insufficienza venosa, agli atteggiamenti errati quando ci sediamo che compromettono la circolazione sanguigna, al fatto di stare troppo tempo seduti o in piedi, all’obesità, all’ipertensione.

I rimedi per questi problemi sono innanzitutto quello di fare una sana ed equilibrata alimentazione, bere molta acqua, circa 1,5 o 2 litri al giorno, mangiare molte verdure, camminare a passo veloce per almeno una mezz’ora al giorno, infatti, l’attività fisica è molto importante per diminuire la fiacchezza degli arti inferiori.

Vi sono anche integratori alimentari che è possibile assumere per limitare la percezione di fatica e di stanchezza delle gambe, verosimilmente si può ottenere un alleggerimento e un sollievo del senso di gonfiore sdraiandosi su un divano alzando le gambe su un cuscino per facilitare la circolazione del sangue.

E’ importante non far uso di scarpe con tacchi troppo alti o troppo bassi come le ballerine, è quindi preferibile indossare calzature comode. Per chi ha qualche chilo di troppo e soffre di gambe gonfie è opportuno fare una dieta, limitando soprattutto l’assunzione di sale che favorisce la ritenzione idrica.

E’ necessario dire che simili disturbi sono dovuti in primo luogo ad una predisposizione genetica e facilmente tali fastidi possono presentarsi in gravidanza.

di Ilaria Musetta

Molte persone si chiedono se il consumo di caffè faccia male, la risposta è che 3 o 4 tazzine al giorno comportano addirittura benefici alla salute, fatta eccezione per quelle persone che non godono di ottime condizioni  fisiche o che abbiano patologie per il quale il caffè non risulta particolarmente appropriato. Ovviamente l’abuso fa male in ogni caso.

La caffeina, quale parte integrante del caffè, ha determinati effetti sulla persona, infatti  facilita la digestione, stimola il sistema nervoso, accresce l’attenzione però in alcuni casi può provocare nervosismo, aumento del battito cardiaco, difficoltà a dormire soprattutto se preso nel tardo pomeriggio, pertanto, il caffè è sconsigliato per chi soffre di ulcera, gastrite, ipertensione.

Molte donne si domandano se il caffè faccia ingrassare, in verità nelle diete è consigliato una sola volta al giorno, proprio perché nella maggior parte viene assunto zuccherato, quindi è preferibile per chi segue una cura dimagrante prenderlo amaro oppure decaffeinato.

Può accadere che il caffè possa creare dipendenza, infatti, questo è dimostrato dal fatto che la mancata assunzione comporta riduzione dell’attenzione, irritabilità, ma comunque i sintomi dell’astinenza sono brevi, infatti basta diminuire la quantità di caffè assunto.

di Ilaria Musetta

Di sicuro un’alimentazione adeguata che favorisce il prodursi di melanina ci permetterà di abbronzare la pelle più rapidamente, come le carote ricche di vitamina A e contenenti beta-carotene. E’ importante, dopo essersi esposti al sole, idratare la pelle rendendola morbida ed elastica al fine di prevenire il formarsi delle rughe e l’invecchiamento cutaneo. Bisogna fare attenzione alle giornate nuvolose e ventilate, anche in questo caso occorre fare uso di creme protettive perché i raggi solari filtrano anche attraverso le nuvole.  E’ opportuno dire che anche i capelli, cosi come la pelle, devono essere protetti con prodotti adeguati al fine di donargli quella lucentezza che il sole può rimuovere,il quale, invece, li rende secchi e spenti.

di Ilaria Musetta