Posts Tagged ‘alimentazione equilibrata’

Ecco il decalogo per affrontare cenoni e… sensi di colpa

By Silveria Conte + dicembre 24th, 2011

Piatti dal diametro piccolo e decorazioni che ingannino l’occhio e riducano lo spazio per il cibo oppure frutta da mangiare prima delle leccornie. Superare le feste natalizie senza ingrassare si può. L’INRAN, Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione ha stilato un decalogo per affrontare i cenoni e i sensi di colpa. [...]

Più longevità con alimentazione poco calorica

By Giaden + novembre 2nd, 2011

Uno studio dell’università di Goteborg, in Svezia, dipartimento di biologia molecolare e cellulare, sostiene che sia possibile non invecchiare assumendo meno calorie. Ridurre l’apporto calorico giornaliero apporterebbe infatti notevoli benefici per la salute: non solo una forma fisica migliore ma anche la riduzione delle probabilità di contrarre maalttie come tumori o diabete. Fondamentale è dumque [...]

Svezzamento, meglio il cibo fatto in casa

By Giaden + luglio 25th, 2011

Secondo uno studio della De Montfort University di Leicester e delle Università di Bristol e Birmingham, ciò che si mangia da bambini può influenzare l’alimentazione da adulti. Quindi sin dallo svezzamento è consigliabile offrire ai piccoli un’alimentazione sana attraverso cibi fatti in casa: un’alimentazione ricca di frutta e verdura nello specifico. Nello studio in questione, [...]

Alimentazione bambini: solo l’1% mangia bene

By Giaden + luglio 7th, 2011

Secondo studi internazionali presentati ieri a Roma da Barilla Center for Food & Nutrition (Bcfn), solo l’1% dei bambini, nei paesi sviluppati, adotta sane abitudini alimentari. I nostri figli mangiano troppe proteine, dannose per la salute. I bambini in sovrappeso nel mondo sono ben 155 milioni (1 su 10), mentre solo negli Usa il 25% [...]

In occasione del congresso di oncologia Asco a Chicago, il professor Pier Franco Conte, direttore dell’Oncologia medica al policlinico di Modena ha affermato che il sovrappeso aumenta del 20% il rischio di ammalarsi di tumore. Ciò perché, ha spiegato il professore, il grasso è la discarica naturale dove si accumulano veleni che possono far ammalare [...]

Dormire poco fa ingrassare

By Giaden + maggio 18th, 2011

Secondo uno studio condotto dall’Università di Uppsala, Svezia, pubblicato sulla rivista American Journal of Clinical Nutrition, chi dorme troppo poco o dorme male rischia di ingrassare e risulta più predisposto al sovrappeso e al diabete di tipo 2. La spiegazione? Chi riposa male, ossia meno di sei ore a notte, non metabolizza correttamente le calorie [...]

Uno studio dell’Universita’ di Newcastle, pubblicato dalla rivista Human Reproduction, afferma che l’obesità in gravidanza raddoppia il rischio di mortalità fetale e neonatale. Si proprio così, per il figlio di una mamma obesa aumenta del doppio il rischio di morire prima del parto o nel primo anno di vita. Secondo gli esperti si contano quasi [...]

Dimagrire: dormire bene aiuta

By Giaden + aprile 1st, 2011

Secondo una ricerca statunitense, pubblicata sull’International Journal of Obesity, dormire per sei o otto ore di fila a notte consente di perdere peso, senza grosse rinunce alimentari. Va precisato che solo dormire non basta: per dimagrire è necessario seguire una dieta sana ed equilibrata e svolgere attività fisica. Ma in che modo dormire può aiutare [...]

Pasta alla genovese

By Giaden + marzo 27th, 2011

Oggi vi proponiamo una ricetta che riscuoterà di certo successo: la pasta alla genovese. A dispetto del nome, si tratta di un piatto davvero poco conosciuto fuori Napoli. Il Cavalcanti, autore del primo libro di cucina napoletana, narra che il cuoco che cucinò per primo questo piatto, in una taverna a Napoli, fosse di Genova. [...]

Pollo alla Cacciatora

By Giaden + marzo 24th, 2011

Oggi prepariamo un piatto gustoso e rapido che amo particolarmente: il pollo alla cacciatora. Come vedete, queste ricette sono particolarmente adatte alle donne, ma anche agli uomini, che lavorano ed hanno poco tempo per stare ai fornelli ma che per questo non voglio rinuciare alla buona e sana cucina. Mi raccomando sempre di scegliere con [...]

Risotto ai carciofi

By Giaden + marzo 17th, 2011

Oggi prepariamo una ricetta semplice e gustosa, un primo piatto salutare: il risotto ai carciofi. Il risotto ai carciofi risulta un primo ben bilanciato dal punto di vista nutrizionale e può essere un buon modo per far apprezzare i carciofi anche ai bambini. Risulta di facile preparazione anche per chi non è un cuoco esperto. [...]

Le regole per la merenda dei nostri bambini

By Dott.ssa Capperucci + marzo 16th, 2011

Ecco alcune semplici indicazioni per offrire ai nostri figli la merenda giusta: 1) Per avere un’alimentazione equilibrata, i bambini, o ragazzi, devono fare 5 pasti al giorno: colazione, spuntino, pranzo, merenda e cena; 2) Fare merenda è una buona abitudine, non bisogna saltarla, mangiucchiare continuamente tutto il giorno invece è sbagliato; 3) La merenda è [...]

Dal 13 al 21 marzo si svolgerà la decima edizione della Settimana Nazionale della Prevenzione Oncologica. I volontari della LITL ( Lega italiana per la lotta contro i tumori ), saranno presenti nelle principali piazze italiane, oltre che negli ambulatoti LILT, per fornire informazioni e consigli sulla prevenzione dei tumori. In cambio di un piccolo [...]

Penne alla caprese

By Giaden + marzo 11th, 2011

Inauguriamo questa nuova rubrica con una ricetta facile e veloce: penne alla caprese. Veniamo agli ingredienti. Per 4 persone: • 320 gr di penne rigate • 3 cucchiai di olio extravergine di oliva • 400 gr di pomodori maturi • 2 spicchi d’aglio • 2 cucchiai di capperi • 120 gr di mozzarella di bufala [...]

Bambini, Oms: basta cibi spazzatura

By Giaden + gennaio 25th, 2011

I cibi che i bambini di tutto il mondo consumano, ricchi di grassi, zucchero e sale, aumentano il rischio per le nuove generazioni di sviluppare malattie croniche nel corso della loro vita.

Qual è la migliore dieta?

By Dott. Pierluigi Pecoraro + gennaio 18th, 2011

E’ una domanda che si pongono in molti ma nonostante una letteratura scientifica molto ricca di articoli che confermano la stessa cosa, pochi mesi fa la maggiore Autorità Europea si espressa in merito. Infatti, l’Autorità europea per la sicurezza alimentare (Efsa) ha rinnovato le linee guida sui valori dietetici di riferimento per una sana e [...]

Mangiare davanti al pc fa ingrassare

By Giaden + dicembre 21st, 2010

Una ricerca condotta di negli USA, pubblicata sull’American Journal of Clinical Nutrition, sostiene che mangiare davanti al computer fa ingrassare. Una cattiva abitudine dunque quella di saltare il pranzo e mangiare davanti al computer perché aumenta l’appetito e favorisce l’obesità. I ricercatori hanno preso in esame 44 volontari, uomini e donne, suddivisi, poi, in due [...]

Dieta, alcuni consigli per le feste

By Dott.ssa Capperucci + dicembre 8th, 2010

Ecco alcuni consigli per non rinunciare ai piaceri della tavola durante le feste ma senza rinunciare alla linea. ANTIPASTI Provate a sostituire gli antipasti tradizionali come i salumi con salmone affumicato che apporta acidi grassi omega 3, la maionese dello yogurt naturale, olive all’ascolana con olive al naturale e acciughe. PRIMI PIATTI – Basta non [...]

Dieta della pizza, 1200 calorie al giorno

By Giaden + novembre 10th, 2010

Volete dimagrire senza rinunciare al gusto? Provate la dieta della pizza, il cibo preferito dagli italiani, e perdere peso non sarà troppo gravoso. La dieta della pizza non va seguita per più di una settimana. E’ previsto il consumo di una pizza di dimensioni medie, farcita con pomodoro, mozzarella e verdure alle griglia, con un [...]

Dieta vegana, Angelina Jolie dice basta

By Giaden + settembre 22nd, 2010

La bellissima Angelina Jolie, fotografata di recente, era apparsa di una magrezza impressionante. La moglie di Brad Pitt è di nuovo vicino all’anoressia? Questa è la domanda che si sono posti tutti dopo le foto che sono circolate. La bella Angelina è apparsa anche molto affaticata. Ma è stata lei stessa a spiegare il perchè [...]

Dieta dimagrante, perdere peso in modo sano

By giustadieta.it + settembre 20th, 2010

Questo modello di dieta dimagrante ci consentirà nell’arco di poche settimane di perdere peso in modo sano grazie alla grande varietà degli alimenti che la compongono. Insieme all’assunzione dei cibi indicati, è importante bere tutta l’acqua consigliata a stomaco vuoto, assumere fino a tre cucchiai di olio al giorno, mangiare frutta ogni volta che si [...]

Dieta, quando la dieta non fa perdere peso

By Giaden + settembre 16th, 2010

4 donne su 10 che si mettono a dieta, ingrassano. Sul Daily Mail on line sono stati pubblicati i risultati di una ricerca commissionata dal “Jenny Craig weight management programme”. A dirlo un’indagine condotta dalla “Food Body Mind” che ha coinvolto 2000 donne tra i 18 e i 65 anni.

Cataratta, la dieta che ci protegge

By Giaden + luglio 10th, 2010

Per scongiurare il pericolo cataratta è necessario seguire una dieta sana, ricca di minerali e vitamine antiossidanti. Lo sostiene una ricerca dell’University of Wisconsin, pubblicata sulla rivista Archives of Ophthalmology.

Dieta, obesità: la dieta del rosso e del blu

By Giaden + luglio 9th, 2010

Per combattere l’obesità è in arriva una dieta davvero colorata, la dieta del rosso e del blu. Contro l’obesità in arrivo una dieta ‘colorata’ che batte tutte le altre.

Il 94% delle mamme che allatta al seno i propri bambini segue un’alimentazione non equilibrata. Lo afferma una ricerca dell’Università di Granada (sezione Dipartimento di Pediatria) in Spagna, diretta dalla professoressa Cristina Campoy Folgoso.

Una dieta ricca di acidi grassi Omega-3 aiuterebbe a prevenire l’endometriosi. A sostenerlo è un’equipe di studiosi della Harvard Medical School di Boston.

Tumore, cancro:un decalogo per la prevenzione

By Giaden + marzo 21st, 2010

Alimentazione e tumori: la loro correlazione è stata accertata da diversi studi scientifici. Per questo il Fondo mondiale per la ricerca sul cancro ha raccolto in un volume dieci regole su come difendersi dai tumori. La prevenzione è un’arma importante e possiamo attuarla stando attenti a quello che mangiamo e allo stile di vita che [...]



Ultimi articoli

Nella dieta “da rientro” l’alimento preferito è il pesce

Le vacanze ormai sono finite, e molto spesso il souvenir per eccellenza, che ci portiamo a casa nostra sono i chili di troppo. La pancetta al rientro è un must. Adesso è il momento di giocarci la carta della dieta “da rientro” a base di pesce preferita da 3 italiani su 4. Le  propriet[...] Continua..