Posts Tagged ‘alimentazione sana ed equilibrata’

Ottimo peso-forma? Mangiare più a pranzo e meno a cena

By Adelaide Ariola + giugno 18th, 2014

Assumere più calorie a pranzo e meno a cena sarebbe una regola d’oro per un ottimo peso-forma, ad affermarlo un nuovo studio condotto dai ricercatori dell’Università della California, e pubblicato sul Journal of Human Nutrition and Dietetics. La ricerca è stata condotta su 239 volontari adulti e  loro abitudini alimentari . L’esito è stato che [...]

Una sana alimentazione può frenare l’invecchiamento cellulare

By Ilaria Musetta + settembre 20th, 2013

Uno studio promosso da un gruppo di studiosi americani dell’Università della California di San Francisco ha mostrato come uno stile di vita sano possa in qualche modo allontanare l’invecchiamento cellulare. Un’alimentazione sana ed equilibrata, vegetariana, comprendente frutta, verdura, cereali, fibre e povera di grassi, insieme allo sport, come lo jogging, oppure il nuoto ed in [...]



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Nella dieta “da rientro” l’alimento preferito è il pesce

Le vacanze ormai sono finite, e molto spesso il souvenir per eccellenza, che ci portiamo a casa nostra sono i chili di troppo. La pancetta al rientro è un must. Adesso è il momento di giocarci la carta della dieta “da rientro” a base di pesce preferita da 3 italiani su 4. Le  propriet[...] Continua..