Posts Tagged ‘ansia’

Eliminare ansia e paura, ecco come

By Giaden + marzo 11th, 2011

Un gruppo di ricercatori della Stanford University California ha scoperto il meccanismo celebrale per eliminare ansia e paura. Lo studio e’ stato pubblicato su Nature online. I ricercatori hanno scoperto che stimolare un circuito cerebrale, che si trova all’interno della struttura che conserva la materia grigia, potrebbe contrastare l’ansia. I test condotti su topi di [...]

Si sente spesso parlare di iperattività in ambito scolastico ed educativo. Il Disturbo da Deficit dell’Attenzione con Iperattività (ADHD secondo gli americani, DDAI nelle pubblicazioni in italiano) è un disturbo che colpisce dal 3 al 5 % dei bambini in età scolare (cioè circa uno per ogni classe di trenta, assai più frequente nei maschi [...]

Natale, sindrome natalizia: stress e depressione

By Giaden + dicembre 17th, 2010

Il Natale, per oltre la metà degli italiani, è fonte di stress e depressione. Visite obbligate, la corsa ai regali, sorrisi di circostanza, buoni sentimenti forzati comportano un vero e proprio disagio psicologico per chi vive una situazione, al momento, non felice. Ed ecco che la festa più bella dell’anno diventa fonte di disturbi fisici [...]

Psicoterapia, lo shopping compulsivo

By Dott.ssa Isola + ottobre 22nd, 2010

Lo shopping può essere usato in modo terapeutico. Comprarsi oggetti desiderati, che diventano status symbol, oggetti totem per l’individuo, può essere gratificante. Concedersi oggetti tanto sospirati o di valore può assumere significati simbolici e rappresentativi nella vita dell’individuo. Sentire di avere potere di acquisto crea nella persona un senso di autoefficacia, di realizzazione. Fare acquisti [...]

Ansia, stress: Max Pezzali li ha sconfitti

By Giaden + ottobre 14th, 2010

Max Pezzali è riuscito a vincere l’ansia e lo stress. Lo racconta lui stesso alla presentazione del volume Instant Therapy, come affrontare ansia e stress in cinque mosse, della dottoressa Paola Vinciguerra, psicoterapeuta, presidente dell’Eurodap, Associazione Europea Disturbi da Attacchi di Panico, di cui ha firmato la prefazione. Lo stress produce effetti dannosi sulle difese [...]

Mal di scuola, che fare

By Dott. Paolo Mancino + settembre 15th, 2010

Ricomincia la scuola e per qualche bambino ricominciano i problemi. Anche dopo i primi anni di scuola in alcuni bambini e ragazzi il pensiero di andare a scuola si associa con la sofferenza. Allora vedi i loro sguardi farsi attoniti e impauriti: si avvicina il giorno fatidico. E ciò accade nonostante le continue rassicurazioni dei [...]

Stress da rientro, come affrontarlo

By Giaden + agosto 31st, 2010

Siamo alla fine delle vacanze e 1 italiano su 10 dovrà fare i conti con quella che viene definita la “sindrome da rientro”. Il nostro organismo si è ormai abituato ai ritmi sostenuti in vacanza e fa molta fatica a riabituarsi agli orari e allo stress quotidiano. Conseguenze? Emicranie, agitazione, ansia, difficoltà a digerire, disturbi [...]

Se la mamma coccola amorevolmente il piccolo, questo, da adulto, avrà meno problemi di stress, ansia e disagio nelle relazioni sociali. Lo afferma una ricerca della Duke University, pubblicata sull’ultimo numero della rivista Journal of Epidemiology e Community Health. Lo studio ha riguardato 482 bambini, dagli 8 mesi fino ai 34 anni di età in [...]

Alessitimia: incapacità a vivere emozioni e sentimenti

By Dott. Paolo Mancino + luglio 19th, 2010

Se, arrivati ad un certo punto della vostra vita, vi sorprendete a domandarvi perché le persone care intorno a voi si lamentano delle vostre “freddezze affettive”, se più di una volta la vostra compagna vi ha sinceramente accusato di scarsa emotività e voi stessi vi riconoscete una certa difficoltà a vivere pienamente certi sentimenti o [...]

Ansia da separazione nei bambini, l’atteggiamento dei genitori

By Dott. Paolo Mancino + luglio 17th, 2010

Vengono qui esaminati “gli atteggiamenti dei genitori riguardo all’autonomizzazione dei figli nella prima infanzia”. L’arrivo di un bambino determina nella vita dei genitori, cambiamenti a volte tanto radicali da determinare eccessi.

Per molti ragazzi è in arrivo il periodo degli esami, un momento carico di ansia, stress e tensione. Coldiretti suggerisce una dieta capace di mantenere bassi i livelli di stress e mantenere alta la concentrazione. La prima regola è evitare tè e caffè: si combatte così ansia e insonnia. Via libera a latte caldo e [...]

Psicologia, gli effetti psicoterapeutici della visualizzazione

By Dott. Paolo Mancino + giugno 17th, 2010

Avete capacità di visualizzazione ? Avete, cioè, la tendenza naturale a immaginare con gli occhi della mente fatti, circostanze e persone in modo abbastanza nitido? Se avete queste capacità, bene, altrimenti si possono imparare, perché avere una buona visualizzazione, avere, cioè, quello che il dizionario riporta come “raffigurazione mentale di qualcosa che non è realmente [...]

Psicoterapia, l’elaborazione del lutto

By Dott.ssa Isola + giugno 16th, 2010

Il lutto è un termine associato al dolore, alla perdita di una persona cara, di una speranza, di un amore o di una amicizia, della salute, della giovinezza, ma in realtà ci accompagna per tutta la vita fin dal suo sorgere, e non solo come incidente ma come elemento di sanità e di salute psichica [...]

Training autogeno: effetti psicoterapeutici

By Dott. Paolo Mancino + giugno 9th, 2010

Il Training autogeno è una autodistensione da concentrazione psichica. E’ ampiamente dimostrata la sua efficacia nella cura dei più svariati disturbi ed è conosciuto da più di un secolo come risultato della fusione di vari elementi delle terapie psicologiche , compresa l’ipnosi.

Stress, una telefonata alla mamma aiuta

By Giaden + maggio 14th, 2010

Uno studio dell’Università del Wisconsin ha dimostrato come chiamare al telefono la mamma diminuisce lo stato di agitazione prima di un evento stressante. In pratica, ascoltare la voce della mamma fa diminuire il livello di cortisolo, uno dei principali ormoni legati allo stress.

Attenzione allo stress: fa ingrassare

By Giaden + maggio 12th, 2010

Un recente studio condotto dai ricercatori dell’Istituto Weizmann di Israele sostiene che lo stress fa ingrassare. In che modo perderemmo la linea se troppo stressate vi starete chiedendo?

L’abbronzatura artificiale crea dipendenza e pare si tratti di una dipendenza pari se non maggiore a quella da alcol e droga. A lanciare l’allarme è uno studio del Memorial Sloan-Kettering Cancer Center di New York.

Mal di schiena? Prova il massaggio shiatsu

By Giaden + aprile 14th, 2010

Se ti fa male la schiena, l’ideale è consigliabile un bel massaggio shiatsu. Ma in cosa consiste per l’esattezza? Durante questo massaggio della tradizione giapponese, noto anche come digitopressione, il massaggiatore spinge con i pollici e il palmo delle mani punti e zone specifiche del corpo per restituire equilibrio, eliminare il dolore e alleviare la [...]

Disturbi d’ansia, il parere della psicoterapeuta

By Dott.ssa Isola + dicembre 28th, 2009

L’ansia è una condizione psicologica caratterizzata da una sensazione di apprensione negativa non connessa ad alcuno stimolo specifico. Si distingue dalla sensazione della paura per il fatto di essere aspecifica, vaga e senza un vero oggetto esterno immediato a cui fare riferimento come causa scatenante. Quindi, in un senso generale, la possiamo considerare una sorta [...]

Sesso, desiderare il desiderio

By Dott.ssa Isola + dicembre 8th, 2009

La nostra società è tutta pervasa di desiderio: desiderio di far carriera, di consumo, desiderio tuttavia di oggetti e in quanto tale indotto dall’esterno. Tra tutti i desideri, il desiderio sessuale, che dovrebbe essere la nostra linfa vitale, rimane in sordina, a volte nascosto a volte del tutto assente. Il nostro sembra essere il tempo [...]

Ansia, bambini: attaccamento e ansia da separazione

By Dott. Paolo Mancino + novembre 23rd, 2009

Nella prima parte di questa mia comunicazione sull’ansia e sul come porsi per contrastarla abbiamo potuto renderci meglio conto delle strategie che possiamo mettere in atto. Una di queste è migliorare la nostra capacità di percepire più compiutamente le sensazioni che proviamo concentrandoci di più su esse. L’attaccamento e l’ansia da separazione sono rispettivamente la [...]

Relax, rilassarsi con lo stone massage

By Giaden + novembre 13th, 2009

Quando si ha bisogno di relax, è possibile ricorrere a vari tipi di massaggi: lo stone massage è una tipologia di massaggio che mette il corpo in contatto con elementi naturali quali le pietre e provoca un effetto rilassante, ma al tempo stesso risveglia i centri energetici, a seconda dei punti che vengono stimolati. Il [...]

Fame nervosa, attacchi di fame, è quella sensazione di fame incontrollata che arriva all’ improvviso e che fa mangiare anche quando non se ne ha necessariamente l’esigenza. Molte persone, quando sono tristi, stressate o particolarmente ansiose, reagiscono alla situazione che vivono, andando a caccia di qualcosa da mettere sotto i denti, sia esso un cioccolatino, [...]

Ansia, come vincerla

By Dott. Paolo Mancino + novembre 9th, 2009

Il tema dell’ansia è strettamente legato alla capacità o competenza a concentrarsi. Accade cioè, che perdiamo interesse per alcune cose come la lettura o la cura della persona o per il lavoro che fino a poco prima ci piaceva. Spesso è l’interesse stesso a vivere la vita pienamente che viene meno. Incominciamo a vedere come [...]

La psicologia è la disciplina che studia il comportamento degli individui e i loro processi mentali. La nuova rubrica dedicata a questa materia ha lo scopo di favorire una maggiore e migliore conoscenza della stessa e di promuovere una diversa conoscenza delle dinamiche psicologiche, facendo in modo che l’utente che ha un problema non si [...]

Donne in crisi, ecco il perchè

By Giaden + ottobre 1st, 2009

Si fa un gran parlare di donne in crisi e ho pensato di raccontare la mia esperienza. Come Mental Coach ho lavorato con moltissime donne. Se non fosse stato per qualche raro maschietto, oserei affermare di aver fatto coaching esclusivamente con il gentil sesso. Non mi è molto chiaro il motivo; forse perché l’uomo è [...]

L’ acne è un problema sempre più diffuso fra le donne con più di 30 anni. Questa tipologia di acne viene definita acne tardiva, inestetismo che colpisce soprattutto le donne. Gli esperti sostengono che la comparsa dell’acne è legata ad ansia e stress. La tensione e lo stress determinano infatti l’ aumento di alcuni ormoni [...]



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Nella dieta “da rientro” l’alimento preferito è il pesce

Le vacanze ormai sono finite, e molto spesso il souvenir per eccellenza, che ci portiamo a casa nostra sono i chili di troppo. La pancetta al rientro è un must. Adesso è il momento di giocarci la carta della dieta “da rientro” a base di pesce preferita da 3 italiani su 4. Le  propriet[...] Continua..