Posts Tagged ‘attacchi di panico’

Tutti i consigli per raggiungere la calma con il respiro

By Adelaide Ariola + marzo 21st, 2016

Attacchi di panico? Ansia? Iperventilazione? Grazie alle tecniche del respiro si possono superare questi momenti da incubo che ci sembrano interminabili. Ecco tutti i consigli per riacquistare serenità e calma: – se all’improvviso siete colti da forte stress o agitazione, basta aprire la finestra e fissare il punto più lontano che si riesce a focalizzare [...]

Patty Pravo: “Ho creduto di morire”

By Silveria Conte + novembre 20th, 2012

Patty Pravo racconta a Gente la malattia che ad agosto l’ha costretta al ritiro dalle scene. “Mi si è chiusa la gola, non riuscivo più a respirare. – rivela – Non capivo niente, ero in uno stato di totale incoscienza. Ricordo che mi sono detta: Basta, è finita. Ho creduto di morire“. “Non dormivo più, [...]

Eliminare ansia e paura, ecco come

By Giaden + marzo 11th, 2011

Un gruppo di ricercatori della Stanford University California ha scoperto il meccanismo celebrale per eliminare ansia e paura. Lo studio e’ stato pubblicato su Nature online. I ricercatori hanno scoperto che stimolare un circuito cerebrale, che si trova all’interno della struttura che conserva la materia grigia, potrebbe contrastare l’ansia. I test condotti su topi di [...]

Ansia, stress: Max Pezzali li ha sconfitti

By Giaden + ottobre 14th, 2010

Max Pezzali è riuscito a vincere l’ansia e lo stress. Lo racconta lui stesso alla presentazione del volume Instant Therapy, come affrontare ansia e stress in cinque mosse, della dottoressa Paola Vinciguerra, psicoterapeuta, presidente dell’Eurodap, Associazione Europea Disturbi da Attacchi di Panico, di cui ha firmato la prefazione. Lo stress produce effetti dannosi sulle difese [...]

Attacchi di panico, come affrontarli

By Dott.ssa Isola + giugno 8th, 2010

La descrizione di un attacco di panico da parte di un paziente di ogni età, segue un modello costante: “Mi sento morire…mi manca l’aria…il cuore batte forte…ho paura di perdere il controllo…”. L’attacco di panico è fondamentalmente la paura di aver paura, la paura di morire, la paura di impazzire.

Disturbi d’ansia, il parere della psicoterapeuta

By Dott.ssa Isola + dicembre 28th, 2009

L’ansia è una condizione psicologica caratterizzata da una sensazione di apprensione negativa non connessa ad alcuno stimolo specifico. Si distingue dalla sensazione della paura per il fatto di essere aspecifica, vaga e senza un vero oggetto esterno immediato a cui fare riferimento come causa scatenante. Quindi, in un senso generale, la possiamo considerare una sorta [...]



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Nella dieta “da rientro” l’alimento preferito è il pesce

Le vacanze ormai sono finite, e molto spesso il souvenir per eccellenza, che ci portiamo a casa nostra sono i chili di troppo. La pancetta al rientro è un must. Adesso è il momento di giocarci la carta della dieta “da rientro” a base di pesce preferita da 3 italiani su 4. Le  propriet[...] Continua..