Posts Tagged ‘benessere mente’

Bellezza e benessere: non pensare, agisci!

By Adelaide Ariola + febbraio 19th, 2016

La parola chiave è VALORIZZARSI. Ecco  i consigli che aiuteranno tutte le donne che hanno voglia di cambiamento e/o rinnovamento nella propria vita: – trucco e parrucco: il cambiamento nelle donne inizia sempre con un bel taglio di capelli, ma sì abbiate coraggio e accompagnatelo con bel make-up magari eseguito ad arte da un truccatore; [...]

Come stare bene con se stessi

By Ilaria Musetta + giugno 13th, 2013

Per stare bene con se stessi, per dedicarsi al proprio benessere è necessario scoprire le cose piacevoli che ci rendono leggiadri e spensierati, come una semplice passeggiata, l’acquisto di qualcosa di nuovo, la lettura di un libro che tanto ci affascina, l’ascoltare la musica che tanto adoriamo. Bastano pochi semplici gesti, piccoli accorgimenti per stare [...]

Aikido, per allenare corpo e mente

By Giaden + ottobre 28th, 2010

AI (armonia) KI (energia) DO (via) è il risultato di lunghi anni di studio condotti dal suo fondatore, Morihei Ueshiba, nel campo delle principali specializzazioni della tradizione marziale giapponese, conosciuta in epoca feudale come Bujutsu. Il fine di questa disciplina è raggiungere un equilibrio tra corpo e mente. Si presenta come un metodo di autodifesa [...]

Relax, 5 modi per rilassare corpo e mente

By Giaden + luglio 20th, 2009

Lo scopo delle vacanze, si sa, è quello di godere di un periodo di riposo per tornare rilassati, nel corpo e nella mente. Ma in vacanza, davvero ci si riposa? Purtroppo non sempre è così, perché anche il periodo di vacanza può diventare stressante, se non si riesce a gestire al meglio il tempo a [...]

Il tai chi yoga è una ginnastica dolce, nata negli USA, che abbina le movenze lente e fluide tipiche del tai chi, antica arte marziale cinese, alle posizioni classiche dello yoga. Il risultato è una pratica che regala elasticità e tonicità ai muscoli, senso dell’equilibrio e rilassamento. Dagli Usa arriva una nuova ginnastica, da praticare [...]



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Nella dieta “da rientro” l’alimento preferito è il pesce

Le vacanze ormai sono finite, e molto spesso il souvenir per eccellenza, che ci portiamo a casa nostra sono i chili di troppo. La pancetta al rientro è un must. Adesso è il momento di giocarci la carta della dieta “da rientro” a base di pesce preferita da 3 italiani su 4. Le  propriet[...] Continua..