Posts Tagged ‘Benessere’

Praticare sport è importante per chi vuole avere un fisico in forma. In particolare è necessario fare attvità fisica sin da piccoli ma occorre ricordare che la scelta dello sport è importante in quanto non deve influire in alcun modo con la crescita, ovvero con lo sviluppo fisico e motorio. L’importanza dello sport nei bambini [...]

Come mantenersi in forma

By Ilaria Musetta + gennaio 18th, 2014

Chi non vorrebbe un fisico perfetto come le star della televisione? In particolare molte appaiono attratte da Cameron Diaz, e di sicuro sono tante le persone che mostrano interesse nel conoscere i modi o meglio i cibi assunti e le diete adottate dalla star. Cameron Diaz in seguito alle tante richieste, ha appunto esposto i [...]

Leggere fa bene alla mente

By Ilaria Musetta + gennaio 4th, 2014

Uno studio recente effettuato presso L’Emory University di Atlanta e pubblicato sulla rivista Brain Connectivity, mostra come leggere un libro, in particolare un romanzo, faccia bene alla mente, in quanto potenzia le attività celebrali. Tenere la mente allenata, leggendo, consente di tenere il cervello attivo e giovane. La ricerca è stata effettuata analizzando 21 studenti [...]

Le donne hanno bisogno di dormire di più

By Ilaria Musetta + gennaio 3rd, 2014

Uno studio recente effettuato presso l’Università del Nord Carolina e pubblicato su Science Worl Report, ha mostrato come le donne hanno maggior bisogno di dormire rispetto agli uomini, questo perchè le donne svolgono più attività contemporaneamente durante il giorno e quindi necessitano di un riposo maggiore per una migliore lucidità ed energia. Quindi per affrontare [...]

Luogo ideale per trascorrere le vacanze

By Ilaria Musetta + dicembre 13th, 2013

La ricetta ideale per potersi riprendere dallo stress causato dal lavoro e dagli impegni quotidiani è di sicuro quello di trascorrere delle vacanze alla ricerca del benessere, sia fisico che mentale. Cercate vacanze esclusive? Località montane dove divertirvi? Ebbene, per gli amanti della montagna il posto ideale è il Trentino, località capace di donare quella [...]

Come stare bene con se stessi

By Ilaria Musetta + giugno 13th, 2013

Per stare bene con se stessi, per dedicarsi al proprio benessere è necessario scoprire le cose piacevoli che ci rendono leggiadri e spensierati, come una semplice passeggiata, l’acquisto di qualcosa di nuovo, la lettura di un libro che tanto ci affascina, l’ascoltare la musica che tanto adoriamo. Bastano pochi semplici gesti, piccoli accorgimenti per stare [...]

Cinquemila passi al giorno per stare in forma

By Silveria Conte + novembre 16th, 2012

La soglia minima per iniziare un percorso di benessere e prevenzione e’ di cinquemila passi, una passeggiata di circa tre chilometri. Una passeggiata di questo tenore aiuta a tenere lontane l’80 per cento delle malattie croniche, come le patologie cardiovascolari. E per invogliare i cittadini a camminare e’ stata inaugurata una rete di 32 percorsi [...]

Abbronzatura: la frutta che aiuta la tintarella

By Giaden + luglio 14th, 2011

Fa caldo. Cosa c’è di meglio che consumare frutta fresca magari sotto l’ombrellone? E se la frutta in questione aiutasse a migliorare l’abbronzatura? Ecco dunque i frutti che vi consigliamo di consumare per combattere caldo e aiutare la nostra pelle ad abbronzarsi. Pesche: questo frutto aiuta a stimolare la produzione di melanina, favorendo l’abbronzatura oltre [...]

Salute: benessere e stress

By Giaden + luglio 8th, 2011

Da sessanta anni l’Organizzazione Mondiale della Sanità considera la Salute come “uno stato di completo Benessere fisico, mentale e sociale, non solamente l’assenza di disagio o malattia”. Benessere e Malattia sono quindi due aspetti strettamente collegati tra di loro nel determinare la salute delle persone. Il Benessere riguarda l’espressione delle proprie potenzialità e il sentimento [...]

Aikido, per allenare corpo e mente

By Giaden + ottobre 28th, 2010

AI (armonia) KI (energia) DO (via) è il risultato di lunghi anni di studio condotti dal suo fondatore, Morihei Ueshiba, nel campo delle principali specializzazioni della tradizione marziale giapponese, conosciuta in epoca feudale come Bujutsu. Il fine di questa disciplina è raggiungere un equilibrio tra corpo e mente. Si presenta come un metodo di autodifesa [...]

Psicoterapia, lo shopping compulsivo

By Dott.ssa Isola + ottobre 22nd, 2010

Lo shopping può essere usato in modo terapeutico. Comprarsi oggetti desiderati, che diventano status symbol, oggetti totem per l’individuo, può essere gratificante. Concedersi oggetti tanto sospirati o di valore può assumere significati simbolici e rappresentativi nella vita dell’individuo. Sentire di avere potere di acquisto crea nella persona un senso di autoefficacia, di realizzazione. Fare acquisti [...]

Salute e benessere sul posto di lavoro

By Giaden + settembre 26th, 2010

Oggi, la qualità della vita nei luoghi di lavoro comincia ad essere tenuta in considerazione, specie se si considera che è proprio in ufficio dove si trascorre la maggior parte del tempo. L’Osservatorio dell’Unione Europea rileva che tra coloro che lavorano in ufficio, il 33% lamenta mal di schiena, il 28% soffre di stress, il [...]

Ritrovare la linea usando i mezzi pubblici

By Giaden + agosto 8th, 2010

Secondo uno studio americano, chi utilizza i mezzi pubblici per andare a lavoro, si mantiene in forma e tende a dimagrire fino a 3 kg l’anno, contrariamente a quanto accade a chi utilizza l’auto o la moto. Il motivo è davvero intuitivo. Basta infatti compiere il tragitto, magari di corsa, verso la fermata dei mezzi [...]

Taurumi, da Tahiti l’arte del massaggio

By Giaden + agosto 4th, 2010

Tipico di Tahiti è il Taurumi, che consiste non soltanto nell’arte del massaggio per eccellenza ma anche una filosofia di vita, medicina tradizionale e pratica ancestrale. Taurumi significa abbraccio. Non è una semplice tecnica manuale: libera il flusso energetico, consente l’armonizzazione di corpo e spirito, scioglie nodi fisici e psicologici. Viene eseguito con l’olio tahitiano [...]

Salute, l’amicizia allunga la vita

By Giaden + agosto 2nd, 2010

L’università Brigham Young nello Utah ha condotto uno studio davvero particolare. Alcuni scienziati hanno valutato l’influenza dei rapporti umani sul benessere.

Vacanze, benessere: la Toscana secondo Kama

By Giaden + luglio 26th, 2010

L’Associazione di arti olistiche “Kama” e l’Azienda agrituristica “Il Poggio del Castagno” organizzano settimane di full immersion nella natura in Toscana. Durante il soggiorno è possibile partecipare a lezioni quotidiane di Yoga e Tai chi, usufruire di trattamenti shiatsu e massaggi ayurvedici, gustare la cucina tipica locale.

Salute e bellezza, frutta e verdura che abbronzano

By Dott. Pierluigi Pecoraro + luglio 20th, 2010

Durante le vacanze estive tutti siamo attenti alla “tintarella” ma pochi sono attenti alla giusta alimentazione. Proprio con il caldo è importantissimo reintegrare i sali minerali persi con il sudore, con adeguate porzioni di frutta e verdura. Proprio questi alimenti sono ricchissimi di acqua e sali minerali.

Se avete deciso di concedervi un po’ di relax e di benessere in qualche spa, vi consigliamo di scegliere un massaggio davvero particolare: il massaggio melum con fagotti di mele. Si tratta di un massaggio davvero particolare dall’effetto rivitalizzante e antietà, in grado di regalare freschezza e benessere.

Vuoi rimodellare il tuo corpo e contrastare gli inestetismi della cellulite? Prova il massaggio con bambù. Vediamo in cosa consiste.

Salute e benessere, l’importanza della prima colazione

By Dott. Pierluigi Pecoraro + giugno 17th, 2010

L’ abitudine a consumare regolarmente la prima colazione si associa ad un migliore stato di salute e di benessere a tutte le età: lo dimostra un numero crescente di evidenze scientifiche, raccolte in differenti Paesi del mondo e nell’ambito di stili alimentari molto diversi tra loro. Sia i risultati delle revisioni sistematiche della letteratura sia [...]

Talassoterapia, salute e benessere

By Giaden + maggio 31st, 2010

Gli elementi tipici della talassoterapia, ossia acqua marina, alghe e sabbia, sono elementi che rendono più efficace la dieta e aiutano a combattere il sovrappeso e la cellulite.

Le ostretiche dell’ospedale del North Bristol NHS Trust sostengono che praticare un massaggio con gli oli essenziali alle donne che affrontano il travaglio può alleviare le doglie e favorire il parto. Si tratta di una tecnica tipica dell’aromaterapia.

Psicologia, maggio di Informazione Psicologica

By Giaden + maggio 26th, 2010

Dedicato a chi vuole farsi ascoltare, il MIP, Maggio di Informazione Psicologica, è organizzato per te e per tutte le persone che si vogliono avvicinare alla psicologia. Collegati al sito www.psicologimip.it o scrivi a info@psicologimip.it. A Maggio, potrai partecipare alle conferenze in programma nella tua città e prenotare un colloquio psicologico personale con uno degli [...]

Per un momento di vero relax e benessere, vogliamo suggerirvi di provare il massaggio aromatico antistress. In cosa consiste? Ve lo spieghiamo e poi scommettiamo che lo proverete di certo. Nel massaggio aromatico antistress si lavora sui 7 chakra della schiena, attraverso movimenti circolari e intensi su ognuno di essi, migliorando così il flusso di [...]

Sesso e cibo: il “gusto” del piacere

By Dott.ssa Isola + aprile 19th, 2010

Il cibo è strettamente collegato al piacere. L’appagamento del gusto, non risponde solo alla necessità fisiologica del nutrimento, ma appaga anche i sensi e ci dà benessere e piacere. Cibo e sesso hanno la stessa localizzazione cerebrale, gli stessi circuiti neuroendocrini, gli stessi ormoni che li controllano. Vengono stimolate le stesse molecole del cervello, pertanto [...]

Perdere peso:dieci consigli per stare in forma

By Giaden + aprile 6th, 2010

Il soprappeso è spesso una condizione predisponente per l’obesità ed è stato individuato come fattore di rischio per la salute.

Primavera, prendiamoci cura del nostro corpo

By Giaden + marzo 28th, 2010

Con il cambio di stagione, il nostro organismo viene sottoposto a squilibri psico-fisici che possono provocare sensazioni di malessere e disagio.



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Nella dieta “da rientro” l’alimento preferito è il pesce

Le vacanze ormai sono finite, e molto spesso il souvenir per eccellenza, che ci portiamo a casa nostra sono i chili di troppo. La pancetta al rientro è un must. Adesso è il momento di giocarci la carta della dieta “da rientro” a base di pesce preferita da 3 italiani su 4. Le  propriet[...] Continua..