Posts Tagged ‘calorie’

In questi giorni di Pasqua molti si sono lasciati andare a tavola mangiando cibi più calorici, come il cioccolato delle uova di Pasqua e le colombe. Di certo, sono tante le persone che oggi si sono recate in palestra cercando di smaltire le calorie assunte in questi giorni di festa, la pena da pagare è [...]

Dopo aver aperto due fast food vegetariani in India, ora McDonald’s ha deciso di inserire le calorie nei menu americani. Una scelta dettata dagli allarmanti dati sull’obesità negli Stati Uniti: secondo delle ricerche un terzo degli americani è sovrappeso. Questa mossa in realtà anticipa una legge federale in discussione che dovrebbe imporre alle grandi catene [...]

L’anguria: un toccasana per l’organismo e la pelle

By Silveria Conte + agosto 15th, 2012

Il frutto estivo per eccellenza, l’anguria, regina delle tavole estive, nasconde tante virtù e fa bene all’organismo e alla pelle. L’anguria infatti possiede la capacità di dissetare e reintegrare in modo corretto le sostanze nutritive perdute con la sudorazione; e inoltre favorisce il controllo del colesterolo e disintossica. È perfetta per favorire l’abbronzatura e per mantenere la [...]

Obesià infantile: meglio le mezze porzioni

By Silveria Conte + aprile 22nd, 2012

In Italia un bambino su tre e’ in sovrappeso e uno su dieci obeso. Un vero e proprio allarme sociale visto che il 50% di loro rischia di essere un adulto obeso. Per evitare il sovrappeso la soluzione sta nelle ‘porzioni’ piu’ che nel calcolo delle calorie. Da 0 a 9 anni sembra infatti che le mamme riempiano [...]

Dormire poco fa ingrassare

By Giaden + maggio 18th, 2011

Secondo uno studio condotto dall’Università di Uppsala, Svezia, pubblicato sulla rivista American Journal of Clinical Nutrition, chi dorme troppo poco o dorme male rischia di ingrassare e risulta più predisposto al sovrappeso e al diabete di tipo 2. La spiegazione? Chi riposa male, ossia meno di sei ore a notte, non metabolizza correttamente le calorie [...]

Dieta, cosa mangiare fuori casa

By Dott.ssa Capperucci + novembre 29th, 2010

Ecco una piccola guida alle scelte giuste nelle varie occasioni in cui si è costretti a mangiare fuori casa e non si vuole esagerare per non perdere i benefici del regime alimentare praticato tra le mura domestiche. RISTORANTE Innanzitutto la scelta si deve orientare su piatti semplici e poco elaborati. Per i primi piatti può [...]

Alimentazione, consigli per non ingrassare all’happy hour

By Dott.ssa Capperucci + novembre 24th, 2010

L’ happy hour, ovvero quell’ora allegra e spensierata da passare con gli amici alla fine di una giornata di lavoro, è sempre più di moda e fa sempre più piacere; ecco, quindi, qui una guida di sopravvivenza per non strafare durante queste meritate occasioni e non accumulare calorie di troppo. Intanto attenzione alla bevanda che [...]

Perdere peso:dieci consigli per stare in forma

By Giaden + aprile 6th, 2010

Il soprappeso è spesso una condizione predisponente per l’obesità ed è stato individuato come fattore di rischio per la salute.

Dieta, dimagrire, gli alimenti che bruciano i grassi non esistono

By Dott. Pierluigi Pecoraro + febbraio 15th, 2010

Se volete dimagrire l’unico modo per bruciare i grassi è spendere più calorie di quelle che si introducono con gli alimenti, aumentando l’attività fisica.

Natale, consigli per non ingrassare e restare in forma

By Dott. Pierluigi Pecoraro + dicembre 21st, 2009

La prima regola per non ingrassare durante le festività natalizie è quella di non rinunciare a nulla. Non possiamo pensare a regimi dietetici che prevedono privazioni, proprio, durante le giornate di festa. Innanzitutto è importante, limitare le cosiddette “abbuffate” solo ed esclusivamente nelle giornate di vigilia e di festa. L’errore più comune è quello di [...]

Calorie, chili di troppo, obesità, cerchiamo di capirne di più: parliamo di bilancio energetico e peso corporeo. Ognuno di noi, per svolgere le proprie funzioni ha bisogno di una certa quantità di energia, proprio come l’auto che per muoversi ha bisogno della benzina. La quantità di energia di cui ognuno di noi ha bisogno è [...]



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Nella dieta “da rientro” l’alimento preferito è il pesce

Le vacanze ormai sono finite, e molto spesso il souvenir per eccellenza, che ci portiamo a casa nostra sono i chili di troppo. La pancetta al rientro è un must. Adesso è il momento di giocarci la carta della dieta “da rientro” a base di pesce preferita da 3 italiani su 4. Le  propriet[...] Continua..