Posts Tagged ‘camminata’

Salute: quando una passeggiata ti allunga la vita

By Adelaide Ariola + settembre 1st, 2014

Sappiamo tutti che fare un pò di moto tutti i giorni in maniera costante fa bene alla salute, al nostro fisico, ma che allungasse l’aspettativa di  vita non era proprio tanto risaputo. Secondo gli scienziati del Macmillan Cancer Support, società per la prevenzione e il sollievo dal cancro fondata nel 1911 nel Regno Unito, camminare [...]

Cinquemila passi al giorno per stare in forma

By Silveria Conte + novembre 16th, 2012

La soglia minima per iniziare un percorso di benessere e prevenzione e’ di cinquemila passi, una passeggiata di circa tre chilometri. Una passeggiata di questo tenore aiuta a tenere lontane l’80 per cento delle malattie croniche, come le patologie cardiovascolari. E per invogliare i cittadini a camminare e’ stata inaugurata una rete di 32 percorsi [...]

Dopo pranzo niente pennichella: è dannosa

By Silveria Conte + maggio 26th, 2012

Uno studio dell’ Universita’ di Reading (Regno Unito) e che verrà presentato a Milano in questi giorni, ha dimostrato che la “pennichella” dopo pranzo è dannosa per la salute. ”Lo studio mostra – spiega Catapano, professore dell’ Universita’ di Milano – che un’ora dopo il pranzo si ha un picco di trigliceridi, che vanno dal [...]



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Nella dieta “da rientro” l’alimento preferito è il pesce

Le vacanze ormai sono finite, e molto spesso il souvenir per eccellenza, che ci portiamo a casa nostra sono i chili di troppo. La pancetta al rientro è un must. Adesso è il momento di giocarci la carta della dieta “da rientro” a base di pesce preferita da 3 italiani su 4. Le  propriet[...] Continua..