A chi non fanno gola quei prodotti raffinati, come merendine, torte e biscotti? Di sicuro non sono ideali per chi è a dieta e vuole eliminare i chili di troppo. Occorre dire che non tutti i carboidrati sono uguali, vi sono quelli raffinati di origine industriale, che hanno un alto indice glicemico e secondo uno [...]
E’ tempo d’estate, molte persone cercano di tornare in linea e pertanto alcune di loro fanno ricorso a diete errate, a diete fai da te senza il consiglio e il supporto di uno specialista. Con le diete fai da te si tende prima di tutto ad eliminare la pasta, ma in realtà è sbagliato, infatti [...]
Seguire una dieta come la Atkins, ovvero privilegiare le proteine al posto dei carboidrati, fa dimagrire più velocemente, ma arreca anche danni all’organismo, come l’aumento del rischio di infarti ed ictus del 5%. Percentuale che arriva addirittura al 60% nel caso venga adottata per un lungo periodo di tempo. A puntare il dito contro la Atkins e [...]
Sembra che i bambini che consumano alti livelli di bevande dolcificate e carboidrati avranno da adulti un maggiore rischio di malattie cardiache. Lo indica uno studio dell’Istituto di ricerca medica dell’Universita’ di Sydney, condotto su 2000 bambini di 12 anni, che ha stabilito che i bambini che bevono una o piu’ bevande dolcificate al giorno hanno arterie piu’ [...]
Evitare i carboidrati due giorni alla settiamna. Questo il segreto per una dieta di successo. A svelarlo sono stati i ricercatori dello University Hospital di South Manchester che hanno condotto uno studio su 115 donne. Niente più calcoli delle calorie nè regimi da fame: secondo gli scienziati chi segue questo semplice schema dimagrisce addirittura il doppio rispetto [...]