Camminare e correre abbassano il rischio di pressione alta, colesterolo alto e diabete, e quindi il rischio cardiovascolare. E più si cammina o si corre durante la settimana, maggiori sono i benefici per la salute. Lo dimostra uno studio condotto al NIH/National Heart, Lung, and Blood Institute americano da Paul Williams e pubblicato sulla rivista Arteriosclerosis, [...]
Dalla ricerca del Dipartimento di Scienze biomediche dell’Ateneo di Cagliari, con l’Asl 8, l’ospedale cagliaritano Brotzu e l’università di Pisa, in collaborazione con l’industria casearia Argiolas, arriva un pecorino “speciale” anticolesterolo. Il lavoro è stato pubblicato dal British Journal of Nutrition di Cambridge. Lo studio ha appurato che il formaggio di pecora “Cla” (con acido [...]
La dieta Dash (Dietary Approaches to Stop Hypertension) può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna e diminuire la quantità di sodio assunto con l’alimentazione. Nella cura dell’ipertensione, l’alimentazione riveste un ruolo molto importante, se non addirittura terapeutico. Quando si parla di ipertensione, il sale da cucina e gli alimenti che lo contengono sono senza dubbio [...]
Anche i teenager e i giovani adulti dovrebbero stare attenti al colesterolo, invece che iniziare a tenerlo sotto controllo solo raggiunta la mezza eta’. Lo afferma uno studio pubblicato dal Journal of the American College of Cardiology, secondo cui da giovani e’ piu’ facile diminuirne il livello senza ricorrere ai farmaci. Per verificare i benefici [...]
Gli ictus stanno diventando sempre piu’ comuni anche tra le persone non anziane: 1 su 5 infatti ha meno di 55 anni, rileva uno studio pubblicato sull’American Academy of Neurology Journal. La ricerca, con cui sono state seguite 1,3 milioni di persone, ha riscontrato che mentre nel 1993 gli under55 che avevano un ictus erano [...]
Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Nutritional Biochemistry, il cocomero previene le problematiche cardiache grazie alla riduzione dei livelli del colesterolo cattivo e aiuta a contrastare l’aumento di peso. Il merito sarebbe della citrullina, una sostanza contenuta nel frutto dissetante e già conosciuta dalla comunità scientifica per le sue proprietà benefiche nella prevenzione dell’ipertensione [...]
Una ricerca dell’Università di Fukuoka Chikushi Hospital di Chikushino, Giappone, afferma che l’utilizzo di condimenti non convenzionali come l’olio di sesamo e la crusca di riso è in grado di ridurre le dosi di colesterolo e la pressione sanguigna. Gli scienziati hanno selezionato 300 volontari: maschi e femmine, età media 57 anni, pressione sanguigna lieve-moderatamente alta, divisi [...]
Farsi leggere la mano…ma non per indovinare il futuro, bensì per sapere il livello di colesterolo nel sangue. Da oggi, grazie ai ricercatori indiani del Sree Sastha Institute of Engineering and Technology, sarà sufficiente scattare una foto al dorso della mano anziché ricorrere al tradizionale campione di sangue per conoscere quanto colesterolo circola nel nostro [...]
Una nuova ricerca dell’ University of Warwick in Gran Bretagna ha rivelato che all’interno delle fragole si trovano degli estratti che attivano la produzione nel nostro corpo di una proteina chiamata Nrf2, nota per le sue proprieta’ antiossidanti e protettive. Questa proteina riduce i lipidi e il colesterolo nel sangue, due fattori che portano a [...]
Il riso fa buon sangue, come diceva un vecchio adagio. E sembra proprio che questa asserzione abbia ben più di un fondamento scientifico. Il pensiero positivo fa infatti bene al cuore, mentre il pessimismo porta allo sviluppo di patologie di diverso tipo, complice il forte stress al quale il nostro organismo ed il nostro sistema immunitario [...]
Un aiuto naturale contro il colesterolo viene dal succo di bergamotto. La conferma viene da uno studio condotto dai ricercatori dall’Università della Calabria, i quali hanno individuato un componente del succo di bergamotto capace di inibire la produzione di colesterolo nell’organismo. In questo modo vengono meno gli effetti dell’aterosclerosi, la formazione di placche sulla pareti delle [...]
Non c’è correlazione tra frittura e malattie cardiache. Viene finalmente sfatato il mito che friggere gli alimenti sia nocivo per l’organismo, a patto però di usare olio di oliva o di girasole. A rompere il tabù è una ricerca dell’Universita’ Autonoma di Madrid, che ha comparato i vari metodi di frittura. E’ vero, il cibo fritto è più [...]
Uno su quattro. Sono gli annoiati in ufficio. E’ stato stimato che circa il 25% degli impiegati si annoia sul lavoro e sfoga questo malessere sul distribuore automatico di caffè e snack. I dati sono riportati da uno studio presentato alla conferenza della British Psychological Society: su 102 intervistati 1 su 4 soffre di noia cronica [...]
Un anno per mettere in tavola cibi amici del cuore. È in distribuzione gratuita in numerose farmacie su tutto il territorio nazionale l’Agenda per la prevenzione cardiovascolare 2012. L’iniziativa nasce dalla volontà della SIPREC (Società Italiana per la Prevenzione Cardiovascolare) ed è stata realizzata con il supporto dell’azienda farmaceutica della TEVA. Tanti i consigli e [...]
Con l’arrivo del freddo si è più propensi a mangiare cibi calorici e ad interrompere l’attività fisica con il rischio di chili di troppo e aumento del colesterolo in agguato. E’ necessario dunque, sia per la linea e sia per la salute, non trascurarsi e scegliere con cura alimenti e continuando a fare sport. Nella [...]
Chi beve troppo e chi è completamente astemio rischia, in termini di salute, più di chi beve, ma con moderazione, in particolare vino rosso. Un consumo moderato per un periodo di due settimane riduce il rischio trombosi, contrasta l’ipertensione, determinando l’aumento del colesterolo HDL, ossia il colesterolo buono. Inoltre secondo uno studio recentemente pubblicato su [...]
Uno studio svolto dall’Università Australiana di Adelaide ha che il succo di pomodoro aiuta a ridurre il colesterolo Ldl (ossia il colesterolo cattivo) e ad abbassare la pressione arteriosa. Tutto merito di un antiossidante contenuto nei pomodori: il licopene. Mangiare pomodori dunque fa bene: sembra che 25 mg di licopene comporterebbero una riduzione del colesterolo [...]
Il vino rosso è in grado di ridurre l’aumento nel sangue dei grassi ossidati dopo un pasto molto ricco. Lo sostiene uno studio dell’Inran (Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione), condotto in collaborazione con il Centro ricerca e innovazione della Fondazione “Edmund Mach- Istituto Agrario di San Michele all’Adige”, con il [...]
Lo yoga come strumento per sconfiggere ansia, depressione e malattie cardiache, in particolare la fibrillazione atriale. Lo sostiene una ricerca dell’University of Kansas Hospital (Kumed), diretta dal dottor Dhanunjaya Lakkireddy e presentata al recente meeting dell’American College of Cardiology, tenutosi a New Orleans (USA) il 2-5 aprile 2011. Prendendo le mosse da indagini precedenti che [...]
Secondo una nuova ricerca, una tazza di tè, oltre ad essere ricca di antiossidanti che contrastano i radicali liberi, è anche utile per chi vuole dimagrire. Avete letto bene. A sostenerlo è Devajit Borthakur, scienziato del Tea Research Association di Jorhat, in India, che ha coordinato lo studio. L’effetto dimagrante del tè sarebbe dovuto alla [...]
L’olio di cartamo, pianta simile alla zafferano, contro le patologie cardiache. E’ quanto emerge da uno studio dell’Ohio State University (Usa), pubblicato sulla rivista Clinical Nutrition. Per tenere a bada le malattie cardiache ne basterebbero due cucchiaini al giorno per 16 settimane. Lo studio ha sancito che l’olio di cartamo è in grado, grazie alla [...]
Una ricerca condotta dall’Università di Otago, diretta dal dottor Brown, pubblicata sul “Journal of Clinical Nutrition“, ha sancito che le nocciole sono in grado di stimolare l’equilibrio del colesterolo, facendo dimunuire quello cattivo (LDL) ed aumentando quello buono. Lo studio è stato condotto su 50 volontari, adulti con livelli di colesterolo mediamente elevati. I volontari [...]
La malattia di Alzheimer (AD) è una malattia neurodegenerativa caratterizzata da un declino graduale della memoria e di altre funzioni cognitive e comportamentali con una prevalenza di circa il 10% negli adulti di oltre 65 anni. Sebbene una precisa causa correlata con l’AD sia sconosciuta, sono state trovate relazioni importanti tra i fattori genetici e [...]
Secondo una ricerca condotta dallo Shanghai Institutes for Biological Sciences, diretta dal dottor Bao-Liang Song, pubblicata su Cell Metabolism, la betulla aiuta a contrastare i grassi. I ricercatori hanno alimentato per 6 settimane alcuni topi da laboratorio con una dieta a base di grassi, dividendoli dopo in due gruppi.
I risultati delle ricerche, presentate in questi giorni al congresso della Società Italiana di Andrologia e Medicina della Sessualità (4 – 6 novembre, Modena), affermano che fare sesso, frequentemente e in maniera soddisfacente, aiuta nella lotta contro il colesterolo e il diabete. Come mai vi domanderete? La risposta è semplice. Il testosterone, l’ormone responsabile dell’attività [...]
Novembre, in oltre 450 farmacie, è il mese della prevenzione cardiovascolare femminile con la Campagna “Ci sta a cuore il cuore delle donne”, un progetto di Apoteca Natura in collaborazione con l’Osservatorio nazionale sulla salute della donna O.N.Da. A differenza di quanto si posso credere, le malattie cardiovascolari sono una delle principali cause della mortalità [...]
Uno studio dell’Università della Pennsylvania ha affermato che una dieta ricca di pistacchi è in grado di determinare una diminuzione di colesterolo LDL, ossia quello cattivo, e un migliore smaltimento degli acidi grassi, dannosi per il cuore. I pistacchi sono però anche ricchi di vitamine e tocoferolo, un potente antiossidante. Consumare pistacchi dunque è non [...]
