Posts Tagged ‘come dimagrire’

Dimagrire con la luce del sole si può

By Giaden + aprile 8th, 2014

Il titolo non è un inganno. Sembra infatti che la Northwestern University Feinberg School of Medicine abbia dimostrato come svegliarsi presto ed esporsi alla luce del mattino aiuta dimagrire perché in grado di ridurre l’Indice di Massa Corporea. E’ il segreto è esporsi al mattino. Durante lo studio infatti chi si è esposto in altre [...]

Molte persone sono sempre alla ricerca della dieta perfetta, e da tempo vi è la convinzione che mangiare poco ma più volte al giorno, tipo sei volte, facilita il metabolismo e consente di bruciare grassi in poco tempo. Ma in realtà tutto ciò è stato smentito da uno studio effettuato da alcuni ricercatori dell’istituto sperimentale [...]

Sport e dimagrimento, sfatiamo i falsi miti

By Giaden + ottobre 4th, 2011

Su sport e dimagrimento se ne sentono davvero di tutti i colori. Cerchiamo di fare un po’ di chiarezza e sfatare convinzioni errate, con l’aiuto di Melarossa.it. Lo sport fa dimagrire? Falso. L’attività fisica fa bene alla salute, aiuta a bruciare le calorie ma per dimagrire bisogna associare allo sport una dieta sana ed equilibrata. [...]

Mangiare carboidrati di sera fa dimagrire

By Giaden + maggio 5th, 2011

Una ricerca dell’Università di Gerusalemme, pubblicata su Obesity, afferma che se si vuole perdere peso bisogna mangiare i carboidrati di sera. La ricerca si è così svolta. 78 volontari, uomini e donne obesi, sono stati divisi in due gruppi e per sei mesi hanno seguito lo stesso regime alimentare: una dieta ipocalorica tra le 1300 [...]

Vuoi dimagrire? Bevi il tè

By Giaden + marzo 31st, 2011

Secondo una nuova ricerca, una tazza di tè, oltre ad essere ricca di antiossidanti che contrastano i radicali liberi, è anche utile per chi vuole dimagrire. Avete letto bene. A sostenerlo è Devajit Borthakur, scienziato del Tea Research Association di Jorhat, in India, che ha coordinato lo studio. L’effetto dimagrante del tè sarebbe dovuto alla [...]

Dieta dimagrante: perdere peso in 10 step

By giustadieta.it + giugno 11th, 2010

Per poter seguire in modo proficuo una

Vi siete messi a dieta. Ottimo. Ci sono però delle regole da rispettare affinchè i sacrifici che fate non vengano vanificati ma si riescano ad ottenere dei risultati concreti. Ecco le regole da rispettare: – Preferite i condimenti crudi. Usate il cucchiaio come unità di misura dell’olio e per misurare sughi o intingoli particolarmente ricchi [...]

Dimagrire vuol dire perdere grasso e non peso

By Giaden + dicembre 4th, 2009

Ricordiamo sempre che, per dimagrire qualche chilo di troppo, bisogna evitare le diete pericolose (farmaci inadeguati, pozioni magiche, ecc) e di fare attenzione ai rimedi non ufficiali (diete squilibrate, intolleranze alimentari, ecc). Uno schema nutrizionale moderatamente ipocalorico e l’incremento dell’attività fisica è il miglior rimedio, oggi disponibile, per dimagrire. Ma attenzione, dimagrire vuol dire perdere [...]

Dimagrire, perdere peso: dimagrire mangiando si può

By Dott. Pierluigi Pecoraro + ottobre 13th, 2009

Un buon programma per dimagrire o per il controllo del peso corporeo dovrebbe prevedere una dieta equilibrata, personalizzata in base al fabbisogno calorico dell’individuo, tale da produrre un calo di peso corporeo non superiore a 2-4 kg al mese. Questo risultato si ottiene seguendo una dieta ipocalorica, ossia con un quantitativo di energia inferiore alle [...]

La dieta Atkins risale agli anni 70’, prende il nome dal suo ideatore il cardiologo Robert Atkins, ed è molto in voga fra le star americane perché permette di ottenere risultati in breve tempo e di dimagrire mangiando. Al fine di perdere peso, e dimagrire in una settimana, la dieta Atkins è basata sul ridotto [...]



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Nella dieta “da rientro” l’alimento preferito è il pesce

Le vacanze ormai sono finite, e molto spesso il souvenir per eccellenza, che ci portiamo a casa nostra sono i chili di troppo. La pancetta al rientro è un must. Adesso è il momento di giocarci la carta della dieta “da rientro” a base di pesce preferita da 3 italiani su 4. Le  propriet[...] Continua..