L’acqua è da sempre fonte di vita e anche consiglio da parte dei nutrizionisti per perdere peso. Infatti, secondo gli esperti bere due bicchieri d’acqua a temperatura ambiente al giorno aumenta del 30% il tasso del metabolismo, facendolo accellerare e consentendo al nostro corpo di bruciare più calorie. Questo effetto inizia dopo 10 minuti dopo [...]
Ecco qualche consiglio per recuperare la forma ed affrontare l’autunno nel migliore dei modi. La prima cosa da fare è riprendere una dieta equilibrata ed evitare di consumare cibi spazzatura e quelli troppo grassi, dolci, alcolici e bibite zuccherate. La colazione dovrà essere un po’ più abbondante degli altri pasti ma a base di alimenti [...]
Dopo le feste natalizie capita spesso di aver messo qualche chilo in più. Tre, quattro o più chili si fanno sentire e pur di perderli siamo disposti a fare qualsiasi cosa. Ricordiamo innanzitutto che c’è una differenza importantissima tra il sovrappeso e l’obesità. La prima condizione può essere riferita proprio ai quei chili in più [...]