Posts Tagged ‘cosa mangiare in estate’

Estate: divieto di diete severe dagli esperti

By Adelaide Ariola + luglio 9th, 2014

Anche se la prova costume a milioni di italiani fa paura, un consiglio arriva dagli esperti che vietano le diete severe, pericolose per l’organismo. In proposito l’Associazione Italiana dei Gastroenterologi ed endoscopisti Ospedalieri, detta delle regole per prendersi cura di tutto l’organismo e dell’apparato digerente durante l’estate, dato che in questa stagione il nostro corpo [...]

Estate: mantenersi in forma con i centrifugati della salute

By Adelaide Ariola + luglio 3rd, 2014

Secondo gli esperti non mangiamo mai a sufficienza frutta e verdura, quindi il modo più veloce e pratico per fare il pieno di antiossidanti, sali minerali, zuccheri, amminoacidi, enzimi e  vitamine con l’arrivo dell’estate sarà centrifugarli, cosi non si perderanno tante proprietà che in gran parte vanno perse, invece, bevendo i succhi già pronti (spesso realizzati [...]

Come combattere il gran caldo in 10 mosse

By Adelaide Ariola + giugno 9th, 2014

Ormai il gran caldo è arrivato e gli esperti consigliano 10 mosse per combatterlo: non uscire nelle ore più calde, vale a dire dalle 11 alle 18, ma solo se strettamente necessario e protegersi con cappello occhiali e crema solare; indossare sempre abiti di cotone leggeri , non aderenti per far traspirare la pelle; chiudere [...]

Caldo in arrivo, affrontiamolo con i cibi giusti

By Giaden + giugno 16th, 2011

E’ in arrivo il caldo. Come affrontare le giornate calde senza risentirne fisicamente? Idratando il nostro corpo il più possibile. Una giusta idratazione dell’organismo è necessaria perché riesce a garantire uno stato di benessere generale, favorisce l’eliminazione delle tossine, consente di evitare i problemi che accompagnano la disidratazione come stipsi, debolezza, vertigini, palpitazioni, ansia, pelle [...]

Stanchezza, gambe gonfie, mal di pancia e sovrappeso sono alcuni dei nemici tipici dell’estate. Per eliminarli basta controllare l’alimentazione. Ecco cosa dovete evitare di fare:

Estate: cosa mangio?

By Giaden + luglio 8th, 2008

Con l’estate è necessario un piccolo cambiamento nella nostra alimentazione, per sentirsi meglio con se stessi, per proteggersi dall’invecchiamento legato all’esposizione solare, perdere peso e godersi appieno la bella stagione. Il clima del nostro Paese si sta sempre più avvicinando a quello tropicale, il caldo non dà tregua. Un’appropriata alimentazione, anche in estate, è un [...]



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Nella dieta “da rientro” l’alimento preferito è il pesce

Le vacanze ormai sono finite, e molto spesso il souvenir per eccellenza, che ci portiamo a casa nostra sono i chili di troppo. La pancetta al rientro è un must. Adesso è il momento di giocarci la carta della dieta “da rientro” a base di pesce preferita da 3 italiani su 4. Le  propriet[...] Continua..