E rieccoci anche quest’anno alla fatidica prova costume con aumento di pancetta e cellulite accumulati durante l’inverno. I nutrizionisti affermano che bisogna intervenire già dopo le feste natalizie , ma per i ritardatari c’è sempre soluzione. Gli specialisti di medicina estetica, infatti, consigliano di seguire una dieta proteica per brevi periodi, come per esempio 15-30 [...]
Da lunedì mi metto a dieta! Quante sono le donne, e sempre di più anche gli uomini, che ciclicamente pronunciano questa frase, salvo trovarsi dopo qualche settimana o addirittura pochi giorni a mollare l’intento con l’immancabile senso di frustrazione? Be’ da oggi c’è un modo per scoprire se la dieta che abbiamo intrapreso avrà successo [...]
Una ricerca condotta di negli USA, pubblicata sull’American Journal of Clinical Nutrition, sostiene che mangiare davanti al computer fa ingrassare. Una cattiva abitudine dunque quella di saltare il pranzo e mangiare davanti al computer perché aumenta l’appetito e favorisce l’obesità. I ricercatori hanno preso in esame 44 volontari, uomini e donne, suddivisi, poi, in due [...]
La dieta Scarsdale , nota anche con l’acronimo SMD (Scarsdale Medical Diet), è una dieta dimagrante nata negli Stati Uniti che prevede un programma alimentare della durata di due settimane che prevede un apporto calorico di circa 1000 kcal al giorno, costituito da un’alimentazione a base di carne, pesce magro e verdure poco caloriche. Elaborata [...]
Questo modello di dieta dimagrante ci consentirà nell’arco di poche settimane di perdere peso in modo sano grazie alla grande varietà degli alimenti che la compongono. Insieme all’assunzione dei cibi indicati, è importante bere tutta l’acqua consigliata a stomaco vuoto, assumere fino a tre cucchiai di olio al giorno, mangiare frutta ogni volta che si [...]
La dieta Zona è stata ideata negli Stati Uniti d’America dal Dr. Barry Sears. Laureato in biochimica, Sears è anche specializzato in terapia del tumore e controllo dietetico delle risposte ormonali. La dieta Zona non richiede l’assunzione di particolari composti ma solo di quello che è da considerarsi come il farmaco più potente presente in [...]
Per poter seguire in modo proficuo una
La “zona“, secondo il suo teorico, il Dott. Sears, è quello stato metabolico in cui l’organismo lavora al suo massimo picco d’efficienza. Nella “zona” l’organismo è in grado di esprimere al meglio le proprie potenzialità: pienezza energetica, maggiore concentrazione mentale, saldo equilibrio psicofisico e non più attacchi di fame. Tutta la teoria della zona si [...]