Posts Tagged ‘dieta ipocalorica’

Uova pasquali, cioccolato, dolci tipici e pranzi luculliani, qualche giorno di grandi abbuffate e già dopo pasquetta eccoci con qualche chilo di troppo da smaltire velocemente per la prova costume. Niente di grave, qualche piccolo sacrificio ed un pò di attenzione per recuperare la forma pre pasquale senza doverci costringere a sottostare ad un vero [...]

Calorie, chili di troppo, obesità, cerchiamo di capirne di più: parliamo di bilancio energetico e peso corporeo. Ognuno di noi, per svolgere le proprie funzioni ha bisogno di una certa quantità di energia, proprio come l’auto che per muoversi ha bisogno della benzina. La quantità di energia di cui ognuno di noi ha bisogno è [...]

Con l’estate ormai alle porte e la prova costume superata, torna il periodo per rimettere in sesto i nostri muscoli un po’ trascurati a vantaggio di notti brave accompagnate da cibo e sregolatezze. Prima di ritornare in palestra per i nostri esercizi è bene rifornire il nostro corpo delle giuste energie ma soprattutto dei giusti [...]

Fra mille diete e l’obiettivo di perdere peso si seguono ricette ed abbinamenti di cibo per ridurre al minimo gli apporti calorici ed allo stesso tempo preservare il giusto apporto di vitamine, proteine, carboidrati ecc…. Sullo slogan “siamo ciò che mangiamo” e sulla ormai consolidata consapevolezza che i diversi cibi influenzano la nostra salute, John [...]

Tra i fattori che giocano un ruolo nella compromissione del sistema cardiocircolatorio (obesità, fumo, vita sedentaria, iperglicemia, ipertrigliceridemia, ipertensione , stress ) l’ipercolesterolemia è segnalata come il fattore che produce il rischio maggiore. Di conseguenza porre l’attenzione sui cibi che apportano notevoli quantità di grassi saturi o colesterolo è di fondamentale importanza per allontanare i [...]



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Nella dieta “da rientro” l’alimento preferito è il pesce

Le vacanze ormai sono finite, e molto spesso il souvenir per eccellenza, che ci portiamo a casa nostra sono i chili di troppo. La pancetta al rientro è un must. Adesso è il momento di giocarci la carta della dieta “da rientro” a base di pesce preferita da 3 italiani su 4. Le  propriet[...] Continua..