Posts Tagged ‘dieta sana’

La frutta secca aiuta a perdere peso

By Silveria Conte + aprile 18th, 2012

Secondo uno studio pubblicato sul Journal of American College of Nutrition, i consumatori di frutta a guscio (mandorle, noci del Brasile, anacardi, nocciole, noci macadamia, noci pecan, pinoli, pistacchi e noci) sono risultati meno predisposti al rischio di malattie cardiache, diabete di tipo 2 e sindrome metabolica. Il motivo è che chi mangia questo tipo di [...]

Una vita sana a 20 anni mette al riparo il cuore a 40

By Silveria Conte + marzo 5th, 2012

I buoni propositi si fanno a 40 anni, quando si sentono vicini i primi acciacchi. Ma per conservare il fisico in buone condizioni occorre iniziare a pensarci già dai 20. Alimentazione sana e attivita’ fisica contribuiscono a migliorare la salute del cuore e tiene lontano il rischio di malattie cardiovascolari, sempre che questi accorgimenti vengano presi [...]

Sport e dimagrimento, sfatiamo i falsi miti

By Giaden + ottobre 4th, 2011

Su sport e dimagrimento se ne sentono davvero di tutti i colori. Cerchiamo di fare un po’ di chiarezza e sfatare convinzioni errate, con l’aiuto di Melarossa.it. Lo sport fa dimagrire? Falso. L’attività fisica fa bene alla salute, aiuta a bruciare le calorie ma per dimagrire bisogna associare allo sport una dieta sana ed equilibrata. [...]

In arrivo il pomodoro antinvecchiamento

By Giaden + luglio 12th, 2011

Un pomodoro contro l’invecchiamento. Una sperimentazione italiana ha creato un pomodoro speciale, elisir di giovinezza. Spiega la Coldiretti che si tratta di una passata di pomodoro fatta con pomodori naturalmente più ricchi di antiossidanti e con molto più licopene, sostanza utile per contrastare l’invecchiamento e prevenire malattie cardiovascolari e tumorali. Il prodotto verrà presentato mercoledì [...]

Uno studio svolto dall’Università Australiana di Adelaide ha che il succo di pomodoro aiuta a ridurre il colesterolo Ldl (ossia il colesterolo cattivo) e ad abbassare la pressione arteriosa. Tutto merito di un antiossidante contenuto nei pomodori: il licopene. Mangiare pomodori dunque fa bene: sembra che 25 mg di licopene comporterebbero una riduzione del colesterolo [...]

Cataratta, la dieta che ci protegge

By Giaden + luglio 10th, 2010

Per scongiurare il pericolo cataratta è necessario seguire una dieta sana, ricca di minerali e vitamine antiossidanti. Lo sostiene una ricerca dell’University of Wisconsin, pubblicata sulla rivista Archives of Ophthalmology.

La dieta per l’estate impone di mangiare molti pomodori. Perché vi domanderete? Semplice. Si tratta infatti di un ortaggio farmaco che contiene licopene, un antiossidante che funge da netturbino per i vasi sanguigni ed elimina le incrostazioni di colesterolo, trigliceridi e tossine.

Il 94% delle mamme che allatta al seno i propri bambini segue un’alimentazione non equilibrata. Lo afferma una ricerca dell’Università di Granada (sezione Dipartimento di Pediatria) in Spagna, diretta dalla professoressa Cristina Campoy Folgoso.

Tre diete per ripulire le arterie dal grasso

By Giaden + marzo 4th, 2010

Una ricerca dell’Università Ben Gurion, coordinata dalla dottoressa Iris Shai, afferma che per ripulire le arterie dai grassi è necessario sottoporsi ad una dieta equilibrata e sana.

Glutei, esercizi rassodanti da fare a casa

By Giaden + luglio 8th, 2009

Le vacanze sono sempre più vicine e se temete la prova costume per il vostro fondoschiena c’è ancora la possibilità di rimediare. Andare in palestra dunque. Ma le mamme e le altre donne che non hanno il tempo di andarci, cosa possono fare? Possono ricorrere a degli esercizi da fare a casa, magari mentre il [...]



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Le vacanze ormai sono finite, e molto spesso il souvenir per eccellenza, che ci portiamo a casa nostra sono i chili di troppo. La pancetta al rientro è un must. Adesso è il momento di giocarci la carta della dieta “da rientro” a base di pesce preferita da 3 italiani su 4. Le  propriet[...] Continua..