Posts Tagged ‘dieta’

Un recente studio effettuato presso l’Università della California e pubblicato sulla rivista Cell Metabolism ha mostrato come una dieta molto proteica possa in qualche modo comportare problematiche per la salute, soprattutto per le persone adulte e giovani, mentre per le persone over 65 risulta più idonea in quanto capace di dare maggiore energia ed inoltre [...]

Per chi è intenzionato a dimagrire deve fare attenzione a ciò che mangia, ovvero non solo alle calorie assunte ma in particolar modo è necessario evitare di mangiare cibi che presentano grassi saturi, come le fritture, ma anche bevande gassate, alcolici, zuccheri. Occorre capire se i cibi introdotti nell’alimentazione facciano ingrassare oppure no, ed è [...]

Dimagrire mangiando cioccolato si può

By Ilaria Musetta + novembre 13th, 2013

Si può dimagrire mangiando cioccolato? La risposta è si, infatti uno studio effettuato dall’Università di Granada e pubblicato sulla rivista Nutrition ha mostrato come mangiare cioccolato possa in qualche modo apportare benefici alla propria linea, in quanto comporta una diminuzione dei grassi, ovviamente occorre mangiarlo non in aggiunta, ma semplicemente in sostituzione dell’apporto calorico giornaliero. [...]

L’Obesità: come curarla

By Ilaria Musetta + ottobre 10th, 2013

L’obesità è una patologia e non solo un problema estetico. L’ADI, l’Associazione Italiana di Dietetica e di Nutrizione Clinica dedica questa giornata, 10 ottobre, al tema dell’obesità, dove a Torino in piazza San Carlo medici ed esperti forniranno spiegazioni in merito ai rischi che il sovrappeso può portare come problemi cardiocircolatori, dando dei consigli volti [...]

5 regole per dimagrire

By Ilaria Musetta + ottobre 10th, 2013

Stare in forma è l’obiettivo di tutti, e tanti tentano di dimagrire seguendo delle diete, ma in realtà quello che bisogna mutare è lo stile di vita, cercando di creare un approccio diverso con il cibo, ovvero occorre mangiare più sano. Uno studio effettuato dal nutrizionista Brian Wansink della Cornell University negli Stati Uniti e [...]

Il difficile delle diete? Portarle a termine

By Silveria Conte + dicembre 30th, 2012

La maggioranza delle diete fallisce nelle fasi finali. ”Quando si inizia a perdere peso e’ come se si stesse perdendo soprattutto acqua. Ma appena il corpo si adatta, il metabolismo rallenta per cui si bruciano meno calorie anche se si fa sport”, dicono gli specialisti della Mayo medical school di Rochester, Minnesota. ”Meglio il latte [...]

Caffeina per la dieta, ma non caffè

By Silveria Conte + dicembre 29th, 2012

La buona notizia e’ che la caffeina aiuta a perdere peso; la cattiva notizia e’ che il caffe’, a causa di altri componenti non ancora ben conosciuti, non ha lo stesso effetto. I ricercatori dell’Universita’ del Queensland, in esperimenti su topi di laboratorio, hanno osservato che la caffeina pura puo’ eliminare l’aumento di peso, mentre [...]

Un’app per contare le calorie

By Silveria Conte + dicembre 28th, 2012

L’uso di un assistente digitale personale per il calcolo delle calorie e il monitoraggio dell’allenamento nel telefono portatile fa dimagrire di piu’ e in modo piu’ duraturo rispetto a chi non lo possiede. Lo sostiene uno studio della Northwestern university Feinberg school of medicine di Chicago pubblicato su Archives of Internal medicine. Per gli esperti [...]

Dieta e depressione

By Silveria Conte + dicembre 27th, 2012

Mettersi a dieta potrebbe essere causa di stress e sintomi depressivi: e’ infatti come disintossicarsi da una droga e puo’ scatenare sintomi di astinenza e anche ansia e depressione. Lo rivela uno studio sui topi dell’Universita’ di Montreal pubblicato sull’International Journal of Obesity. La ricerca dimostra che i topi abituati a una dieta ricca di [...]

La dieta è causa di stress

By Silveria Conte + dicembre 16th, 2012

Mettersi a dieta potrebbe essere causa di stress e sintomi depressivi: e’ infatti come disintossicarsi da una droga e puo’ scatenare sintomi di astinenza e anche ansia e depressione. Lo rivela uno studio sui topi dell’Universita’ di Montreal pubblicato sull’International Journal of Obesity. La ricerca dimostra che i topi abituati a una dieta ricca di [...]

L’anguria: un toccasana per l’organismo e la pelle

By Silveria Conte + agosto 15th, 2012

Il frutto estivo per eccellenza, l’anguria, regina delle tavole estive, nasconde tante virtù e fa bene all’organismo e alla pelle. L’anguria infatti possiede la capacità di dissetare e reintegrare in modo corretto le sostanze nutritive perdute con la sudorazione; e inoltre favorisce il controllo del colesterolo e disintossica. È perfetta per favorire l’abbronzatura e per mantenere la [...]

Dieta: fibre e proteine per mantenere il peso raggiunto

By Silveria Conte + luglio 17th, 2012

Sono molte le persone che recuperano velocemente i chili persi dopo una dieta dimagrante, per evitare questo effetto yo yo la soluzione migliore sarebbe quella di consumare tante  fibre e proteine. A sottolinearlo sono stati gli studiosi del New Balance Foundation Obesity Prevention Center – Children Hospital di Boston (USA) che hanno condotto uno studio incentrato [...]

Il cibo spazzatura favorisce le infiammazioni

By Silveria Conte + luglio 9th, 2012

Una dieta basata sul cibo spazzatura causa molte piu’ infiammazioni di una dieta ricca in grassi animali. Lo rivela un nuovo studio della Duke University negli Usa. Lo studio ha messo ha confronto una dieta bilanciata, una ricca di molti grassi animali come il lardo, e un’altra consistente in cibo spazzatura da fast food (snack [...]

Contro l’obesità arriva la saliva di lucertola

By Silveria Conte + maggio 22nd, 2012

E’ forse l’ennesima stramberia in fatto di diete dimagranti, ma sembra proprio che la saliva del mostro di Gila, specie di lucertola corposa dalla coda corta e tozza, aiuti a dimagrire, riducendo i crampi della fame. Da questa sostanza ne è stato tratto un farmaco che sta  spopolando negli Stati Uniti.  Il beneficio arriva dall’effetto collaterale [...]

Ecco il decalogo per arrivare in forma alla prova costume

By Silveria Conte + aprile 24th, 2012

Domani arriverà il caldo e pensare alla prova costume sarà inevitabile. Un italiano su due è già a dieta o si propone di farla a brevissimo. Ma l’eterno problema non è solo perdere peso, ma mantenere i risultati raggiunti. Sono tante, infatti, le diete last minute che fanno perdere peso in poco tempo, ma ancor più velocemente si riacquistano non [...]

Pochi consigli per tornare in forma: introdurre meno grassi e fare esercizio fisico. A poco servono le diete più pubblicizzate, almeno stando a quanto affermano i ricercatori della Harvard Medical School negli Stati Uniti, che ha messo a confronto i risultati ottenuti grazie alle diverse diete e altri metodi per dimagrire su un campione di [...]

Occhiali 3D per ingannare il senso di sazietà

By Silveria Conte + aprile 6th, 2012

Arriva dal Giappone l’ultima trovata in fatto di diete dimagranti. Il segreto? Ingannare l’appetito grazie uno speciale paio di occhiali 3D  messo a punto dai ricercatori giapponesi dell’Università di Tokyo. Gli occhiali vanno indossati mentre si mangia, in modo da ingrandire il cibo nel piatto e dare una sensazione di sazietà maggiore. Gli occhiali sono [...]

Il rosso frena l’appetito

By Silveria Conte + gennaio 18th, 2012

Se per smaltire qualche chiletto di troppo le avete provate davvero utte, be’ dovrete ricredervi. Ora arriva in aiuto la cromoterapia. Se vuoi dimagrire, dunque aiutati con il rosso. Ma per una volta il colore non riguarda il colore degli alimenti, ma quello di piatti, tovaglie e stoviglie. Secondo un gruppo di ricercatori svizzeri dell’Università [...]

Arriva dalla Francia l’ultima provocazione in fatto di peso forma. A lanciarla è stato il famoso nutrizionista Pierre Dunkan, autore dell’omonima dieta seguitissima da star e non solo (3 milioni le copie del suo libro vendute nel mondo). Punti extra all’esame di maturita’ per gli studenti che non hanno preso peso negli ultimi due anni [...]

Vitamine e grassi omega3, questi gli ingredienti di una dieta capace di proteggere il cervello dall’invecchiamento. L’effetto opposto, ossia un rallentamento della velocità del pensiero e la progressiva perdita di memoria, sarebbe favorito da quello che viene definito ‘junk food’ o  ‘cibo spazzatura’. Questi i datti emersi da uno studio della Oregon Health and Science University [...]

Il regalo delle feste? Due chili in più sul girovita

By Silveria Conte + gennaio 2nd, 2012

Quattordicimila calorie, che in termini più ‘visibili’ si tramutano in due chili tondi tondi sul nostro girovita. E’ questo il regalo che le feste porteranno con sè per la gran parte degli italiani. Considerando che abbiamo ingurgitato circa 1.000 calorie in più al giorno, e continueremo a farlo fino all’Epifania, in due settimane si arriverà a [...]

Ecco il decalogo per affrontare cenoni e… sensi di colpa

By Silveria Conte + dicembre 24th, 2011

Piatti dal diametro piccolo e decorazioni che ingannino l’occhio e riducano lo spazio per il cibo oppure frutta da mangiare prima delle leccornie. Superare le feste natalizie senza ingrassare si può. L’INRAN, Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione ha stilato un decalogo per affrontare i cenoni e i sensi di colpa. [...]

Mangiare poco aiuta il cervello a mantenersi giovane

By Silveria Conte + dicembre 21st, 2011

Il segreto per un cervello giovane? Mangiare poco. Lo affemano alcuni studiosi italiani dell’Università Cattolica del Sacro Cuore di Roma, secono i quali la giovinezza del cervello dipenderebbe dall’azione di una molecola che può essere attivata mangiando meno. Questa molecola, nota come CREB1, viene attivata da una dieta a basso contenuto calorico e serve a coodinare [...]

Dieta: due giorni a settimana senza carboidrati

By Silveria Conte + dicembre 10th, 2011

Evitare i carboidrati due giorni alla settiamna. Questo il segreto per una dieta di successo. A svelarlo sono stati i ricercatori dello University Hospital di South Manchester che hanno condotto uno studio su 115 donne. Niente più calcoli delle calorie nè regimi da fame: secondo gli scienziati chi segue questo semplice schema dimagrisce addirittura il doppio rispetto [...]

Più magri e felici con la dieta dello champagne

By Silveria Conte + novembre 30th, 2011

Non solo fanno subito festa, ma sembra anche che le ‘bollicine’ facciano dimagrire. E con l’avvicinarsi delle feste natalizie cosa c’è di meglio di una “dieta dello champagne”. Se finora infatti lo champagne, in quanto alcolico, veniva visto come inconciliabile con l’alimentazione sana, la storia Cara Alwill Leyba rimette tutto in discussione. Per questa signora [...]

Frutta, verdura e cereali,questi gli alimenti indispensabili nella dieta per prevenire il rischio di sviluppare il cancro al colon retto. Il segreto è nelle fibre contenute in questi alimenti, a sostenerlo è uno studio, pubblicato sul British Medical Journal, secondo cui l’aggiunta di tre porzioni (90 g al giorno) di cereali integrali alla quotidiana alimentazione [...]



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Nella dieta “da rientro” l’alimento preferito è il pesce

Le vacanze ormai sono finite, e molto spesso il souvenir per eccellenza, che ci portiamo a casa nostra sono i chili di troppo. La pancetta al rientro è un must. Adesso è il momento di giocarci la carta della dieta “da rientro” a base di pesce preferita da 3 italiani su 4. Le  propriet[...] Continua..