Posts Tagged ‘dieta’

La dieta su misura: si può con la nutrigenomica

By admin + ottobre 10th, 2011

E’ possibile creare una dieta pensata apposta per la propria persona, che risponda solo alle proprie esigenze alimentari e che escluda a priori cibi verso i quali abbiamo delle intolleranze? Da oggi, pare proprio di si. Si tratta di una novità introdotta dalla nutrigenomica, una scienza che si occupa di combinare nutrizione e genetica, che [...]

Sport e dimagrimento, sfatiamo i falsi miti

By Giaden + ottobre 4th, 2011

Su sport e dimagrimento se ne sentono davvero di tutti i colori. Cerchiamo di fare un po’ di chiarezza e sfatare convinzioni errate, con l’aiuto di Melarossa.it. Lo sport fa dimagrire? Falso. L’attività fisica fa bene alla salute, aiuta a bruciare le calorie ma per dimagrire bisogna associare allo sport una dieta sana ed equilibrata. [...]

I ricercatori della University of Southern (California) hanno realizzato uno studio nella quale si è evidenziato come mangiare con la mano non dominante, ossia quella che di solito non si usa, consente di mangiare di meno. Ai partecipanti allo studio è stato chiesto di mangiare popcorn utilizzando in un caso la mano dominante e nell’altro [...]

Digestione pesante e lenta, i rimedi

By Giaden + agosto 31st, 2011

Per dare una mano allo stomaco e contrastare la dispepsia, cioè la cattiva digestione, è necessario seguire una serie di indicazioni: – mangiare lentamente e masticare a lungo il boccone – smettere di fumare – evitare caffè e alcolici – non indossare abiti troppo stretti, in particolare le cinture – ridurre le fonti di stress. [...]

Aquaholic, quando bere troppa acqua fa male

By Giaden + luglio 21st, 2011

Una donna britannica, Joanne Jarvis, 25enne di Londra, ha rivelato al Daily Mail la sua dipendenza dall’acqua: è malata della sindrome della sete perenne. Beve in media 6 litri di acqua al giorno ed è arrivata a persino a berne 16, mettendo a rischio la propria salute. Chi non è in grado di smettere di [...]

In arrivo il pomodoro antinvecchiamento

By Giaden + luglio 12th, 2011

Un pomodoro contro l’invecchiamento. Una sperimentazione italiana ha creato un pomodoro speciale, elisir di giovinezza. Spiega la Coldiretti che si tratta di una passata di pomodoro fatta con pomodori naturalmente più ricchi di antiossidanti e con molto più licopene, sostanza utile per contrastare l’invecchiamento e prevenire malattie cardiovascolari e tumorali. Il prodotto verrà presentato mercoledì [...]

Cellulite, combattiamola a tavola

By Giaden + giugno 24th, 2011

Estate, è l’ora della prova costume. Ma anche per le donne magre, taglia 42, c’è un nemico con cui fare i conti: la cellulite. Cosa fare? La pelle a buccia d’arancia va affrontata a tavola. Palestra, trattamenti estetici vanno bene ma bisogna stare attente a quello che si mangia. Lo sostiene Nutrition Foundation of Italy [...]

Secondo un’indagine, svolta dall’Associazione Donne e Qualità della Vita su un campione di 500 aspiranti spose, per 4 su 10 perdere peso in vista del matrimonio è fondamentale. Pur di apparire bellissime e magrissime nel loro splendido abito da sposa il giorno delle nozze, le spose, Kate Middleton docet con la dieta Dukan, sono pronte [...]

In occasione del congresso di oncologia Asco a Chicago, il professor Pier Franco Conte, direttore dell’Oncologia medica al policlinico di Modena ha affermato che il sovrappeso aumenta del 20% il rischio di ammalarsi di tumore. Ciò perché, ha spiegato il professore, il grasso è la discarica naturale dove si accumulano veleni che possono far ammalare [...]

Gli italiani sono davvero pigri. E’ il risultato di un sondaggio condotto su 600 persone tra i 25 e i 65 anni dal sito www.il ritrattodellasalute.org. Questi i dati: – il 35% usa l’automobile anche per tragitti di 1 km – il 59% non usa mai le scale se ha a disposizione l’ascensore – l’11% [...]

Dieta Dukan: fa male alla salute?

By Giaden + giugno 2nd, 2011

Dopo Kate e Pippa Middleton, l’avvicinarsi della prova costume spinge le donne a voler provare la dieta Dukan. Su internet impazza e il relativo libro va letteralmente a ruba. Ma attenzione. Un esperto di diete e di regimi alimentari francesi, Jean Michel Cohen afferma la dieta Dukan dovrebbe essere assolutamente vietata perchè dannosa per la [...]

Tra le star di Hollywood impazza una nuova dieta: ‘Baby Food Diet‘, ossia la dieta del bebè. Si tratta di un regime alimentare inventato da Tracy Anderson, personal trainer di Gwyneth Paltrow e Madonna. Perché si chiama così? Perché è a base di omogeneizzati, che contengono in media solo 100-150 calorie per barattolino, e sono [...]

Diete fai da te, pochi benefici molti rischi

By Giaden + maggio 24th, 2011

In vista dell’estate tutti a dieta. Pochi però sono quelli che si rivolgono ad esperti nutrizionisti. La maggioranza infatti ricorre a diete fai da te, diete di moda, famose, pescate su internet o fornite da amici che le hanno provate. Niente di più sbagliato. Le diete fai da te, anche quelle famose sono pericolose per [...]

Uno studio svolto dall’Università Australiana di Adelaide ha che il succo di pomodoro aiuta a ridurre il colesterolo Ldl (ossia il colesterolo cattivo) e ad abbassare la pressione arteriosa. Tutto merito di un antiossidante contenuto nei pomodori: il licopene. Mangiare pomodori dunque fa bene: sembra che 25 mg di licopene comporterebbero una riduzione del colesterolo [...]

Dieta, il peperoncino valido alleato

By Giaden + aprile 28th, 2011

Secondo una ricerca pubblicata su Physiology & Behaviour , condotta dai ricercatori della Purdue University (Indiana), il peperoncino è un valido alleato in dieta visto che aiuta a controllare la fame e a bruciare calorie. Lo studio ha esaminato 25 volontari, sani e non sovrappeso, a cui è stato somministrato peperoncino rosso, dopo averne verificato [...]

Uova pasquali, cioccolato, dolci tipici e pranzi luculliani, qualche giorno di grandi abbuffate e già dopo pasquetta eccoci con qualche chilo di troppo da smaltire velocemente per la prova costume. Niente di grave, qualche piccolo sacrificio ed un pò di attenzione per recuperare la forma pre pasquale senza doverci costringere a sottostare ad un vero [...]

Secondo uno studio di ricercatori della Florida State University, le mele sono delle preziose alleate per ridurre il livello di colesterolo LDL, comunemente detto colesterolo cattivo, e per ridurre i chili di troppo. Gli effetti benefici delle mele sono stati sperimentati su 160 donne, alle quali è stato chiesto di mangiare almeno una mela al [...]

Bere vino rosso riduce aumento grassi nel sangue

By Giaden + aprile 13th, 2011

Il vino rosso è in grado di ridurre l’aumento nel sangue dei grassi ossidati dopo un pasto molto ricco. Lo sostiene uno studio dell’Inran (Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione), condotto in collaborazione con il Centro ricerca e innovazione della Fondazione “Edmund Mach- Istituto Agrario di San Michele all’Adige”, con il [...]

La dieta dei 17 giorni è la dieta che in questo momento impazza in rete. Ad inventarla è un dietologo americano, dottor Michael Moreno, e consiste in un piano di 4 cicli in cui bisogna variare ogni 17 giorni la propria dieta a base di carboidrati, poi di proteine, poi di frutta e poi di [...]

Uno studio dell’Universita’ di Newcastle, pubblicato dalla rivista Human Reproduction, afferma che l’obesità in gravidanza raddoppia il rischio di mortalità fetale e neonatale. Si proprio così, per il figlio di una mamma obesa aumenta del doppio il rischio di morire prima del parto o nel primo anno di vita. Secondo gli esperti si contano quasi [...]

Dimagrire: dormire bene aiuta

By Giaden + aprile 1st, 2011

Secondo una ricerca statunitense, pubblicata sull’International Journal of Obesity, dormire per sei o otto ore di fila a notte consente di perdere peso, senza grosse rinunce alimentari. Va precisato che solo dormire non basta: per dimagrire è necessario seguire una dieta sana ed equilibrata e svolgere attività fisica. Ma in che modo dormire può aiutare [...]

Una ricerca condotta dall’Università di Otago, diretta dal dottor Brown, pubblicata sul “Journal of Clinical Nutrition“, ha sancito che le nocciole sono in grado di stimolare l’equilibrio del colesterolo, facendo dimunuire quello cattivo (LDL) ed aumentando quello buono. Lo studio è stato condotto su 50 volontari, adulti con livelli di colesterolo mediamente elevati. I volontari [...]

Qual è la migliore dieta?

By Dott. Pierluigi Pecoraro + gennaio 18th, 2011

E’ una domanda che si pongono in molti ma nonostante una letteratura scientifica molto ricca di articoli che confermano la stessa cosa, pochi mesi fa la maggiore Autorità Europea si espressa in merito. Infatti, l’Autorità europea per la sicurezza alimentare (Efsa) ha rinnovato le linee guida sui valori dietetici di riferimento per una sana e [...]

Un milione di italiane ha ufficialmente iniziato la dieta. Dimagrire, ritornare in forma dopo le abbuffate natalizie è ciò che ci si prefigge. La Coldiretti sostiene che dopo Natale ci sono circa 2 kg in più da smaltire e ci da i consigli giusti sui cibi da consumare, in particolare la frutta, senza pregiudicare la [...]

Vi siete abbuffati come non mai a Natale? Vi sentite pesanti e gonfi? Se volete sgonfiarvi e disintossicarvi velocemente, c’è la dieta di un giorno.

Una ricerca del Karolinska Institutet di Stoccolma, Svezia, diretta dal dottor Francisco Ortega e pubblicata su American Journal of Epidemiology, sostiene che il matrimonio faccia ingrassare e il divorzio invece faccia dimagrire. Lo studio è stato condotto su 9000 volontari adulti, 6900 maschi e 1971 femmine, controllati per 3 anni, attraverso test ed interviste sullo [...]

Mangiare davanti al pc fa ingrassare

By Giaden + dicembre 21st, 2010

Una ricerca condotta di negli USA, pubblicata sull’American Journal of Clinical Nutrition, sostiene che mangiare davanti al computer fa ingrassare. Una cattiva abitudine dunque quella di saltare il pranzo e mangiare davanti al computer perché aumenta l’appetito e favorisce l’obesità. I ricercatori hanno preso in esame 44 volontari, uomini e donne, suddivisi, poi, in due [...]



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Nella dieta “da rientro” l’alimento preferito è il pesce

Le vacanze ormai sono finite, e molto spesso il souvenir per eccellenza, che ci portiamo a casa nostra sono i chili di troppo. La pancetta al rientro è un must. Adesso è il momento di giocarci la carta della dieta “da rientro” a base di pesce preferita da 3 italiani su 4. Le  propriet[...] Continua..