Posts Tagged ‘Diete’

Con la primavera arriva la dieta Swift

By Adelaide Ariola + marzo 21st, 2016

Ormai è la più amata da Hollywood è la dieta Swift, elaborata dalla nutrizionista Kathie Madonna Swift, che vi aiuterà a sgonfiare la panciare e ad eliminare le tossine. Ci aiuterà in sostanza a depurarci in vista del cambiamento di stagione. Ecco tutti i consigli che faranno bene all’intestino: – tutto parte dalla pancia, che [...]

Diete: tutte le novità sulla dieta Dash

By Adelaide Ariola + gennaio 12th, 2016

Si chiama Dash (Dietary approaches to stop hypertension) ed è la dieta dedicata alla persone ipertese. Uno studio, pubblicato poi su US News & World Report,  dopo aver analizzato 38 tipi di regime alimentari, in correlazione all’efficacia a breve e lungo termine, rischi e benefici per la salute e costi tale, ha ritenuto che questo [...]

Oggi 6 maggio No Diet Day

By Adelaide Ariola + maggio 6th, 2015

Oggi 6 maggio 2015 si celebra il No Diet Day, la giornata mondiale senza diete. Ideata  nel 1992 da  Mary Evans Young ex anoressica e fondatrice dell’associazione “Diet Breakers” , ha scritto molti libri, in cui ha raccontato: «Ho deciso di passare all’azione  dopo aver visto un programma televisivo in cui delle donne si sottoponevamo [...]

No obesità si a peso forma: digiunare per 12 ore è utile

By Adelaide Ariola + gennaio 21st, 2015

Secondo uno studio del Salk Institute for Biological Studies di San Diego, negli Usa, condotto su topi di laboratorio alimentati con quattro differenti diete dal medesimo apporto calorico, digiunare per 12 ore sarebbe utile per regolarizzare il metabolismo e tenere lontano l’obesità, mangiando ad orari fissi. Monitando le cavie da laboratorio per 38 settimane si [...]

Salute: mantenersi al top con aromi e spezie

By Adelaide Ariola + ottobre 29th, 2014

Secondo ben sedici nuove ricerche pubblicate su Nutrition Today, le spezie e le erbe che spesso aggiungiamo alle nostre ricette, per renderle particolari o più digeribili ci aiuterebbero a manterci in forma e arginerebbero gli effetti dannosi di alcuni cibi: dalla cannella che riduce i lipidi nel sangue, al pepe rosso che brucia i grassi [...]

Arriva l’app Nuna: la guida alla spesa sana e intelligente

By Adelaide Ariola + ottobre 16th, 2014

Volete riempire il carrello in modo sano ed equilibrato? Volete spendere i gusti soldi senza intaccare la vostra dieta? L’app Nuna fa per voi. Questa  App è una sorta di “Navigatore Nutrizionale”, da oggi disponibile gratuitamente anche su Apple Store oltre che su Google Play Store per dispositivi mobili iOS e Android, che accompagna il [...]

Alimentazione: dagli USA la dieta low-carb

By Adelaide Ariola + settembre 4th, 2014

Una dieta con pochi carboidrati come pane e pasta può rilevarsi migliore per la salute, soprattutto per il cuore, oltre che per il peso- forma, rispetto alla dieta povera di proteina. A sostenere ciò uno studio condotto negli USA dalla Dr.ssa Lydia Bazzano, della Tulane University di New Orleans su un campione di 148 uomini [...]

Alimentazione: dimagrire allenando il cervello

By Adelaide Ariola + settembre 2nd, 2014

Secondo la  Dr.ssa Susan Roberts della Friedman School of Nutrition Science and Policy presso la Tufts University adottare un’alimentazione sana è possibile  anche per coloro che preferiscono il cibo spazzatura. Come? Allenando il cervello ad un cibo salutare, ma fino alla sazietà. Questo il risultato di un educazione comportamentale ai cibi sani su 13 persone [...]

Alimentazione: i batteri intestinali decidono per te

By Adelaide Ariola + agosto 21st, 2014

Sono i batteri intestinali a decidere dei nostri gusti alimentari e che quantità e non il nostro cervello. Questo il risultato di una ricerca condotta da un gruppo di scienziati americani della University of California di San Francisco, dell’Arizona State University e della University of New Mexico e sarebbe proprio in  tale scoperta il motivo [...]

Dieta: bevande proibite

By Adelaide Ariola + agosto 18th, 2014

Se si sceglie di intraprendere qualsiasi tipo di dieta bisogna evitare alcuni tipi di bevande che vanno da quelle gassate e light, che contengono solo calorie e tanti zuccheri, non ci servono per idratarci, e quando le beviamo assumiamo solo sostanze artificiali, educolanti, e coloranti. In secondo luogo il caffè che finchè è amaro e [...]

Dormire meglio mangiando pesce

By Adelaide Ariola + luglio 18th, 2014

Secondo i ricercatori dell’Università di Bergen, in Norvegia mangiare pesce, soprattutto salmone, aiuterebbe a dormire bene e migliorare i problemi di insonnia. La ricerca condotta su alcune volontari per sei mesi con una dieta a base di pesce , in particolare di salmone, per tre volte a settimana, avrebbe dato risultati sorprendenti con miglioramento del [...]

Estate: divieto di diete severe dagli esperti

By Adelaide Ariola + luglio 9th, 2014

Anche se la prova costume a milioni di italiani fa paura, un consiglio arriva dagli esperti che vietano le diete severe, pericolose per l’organismo. In proposito l’Associazione Italiana dei Gastroenterologi ed endoscopisti Ospedalieri, detta delle regole per prendersi cura di tutto l’organismo e dell’apparato digerente durante l’estate, dato che in questa stagione il nostro corpo [...]

Per mantenere la sua impeccabile forma Victoria  Beckham sceglie le alghe dimagranti come: Clorella, Spirulina, Kombu, Agar-Agar più precisamente i frullati di alghe, che consisterebbero in  preparati già pronti, in bustine, da addensare con latte di riso per migliorarne il gusto. Alla fine berrete del vero e proprio concentrato di vitamine, sali minerali e zuccheri ricostituenti,  [...]

Ottimo peso-forma? Mangiare più a pranzo e meno a cena

By Adelaide Ariola + giugno 18th, 2014

Assumere più calorie a pranzo e meno a cena sarebbe una regola d’oro per un ottimo peso-forma, ad affermarlo un nuovo studio condotto dai ricercatori dell’Università della California, e pubblicato sul Journal of Human Nutrition and Dietetics. La ricerca è stata condotta su 239 volontari adulti e  loro abitudini alimentari . L’esito è stato che [...]

Secondo uno studio condotto dalla Harvard School of Public Health di Boston, con la chiusura delle scuole i bimbi tendono ad ingrassare. Il problema maggiore è per i bimbi già in sovrappeso. Le cause sono da ritrovare nel consumo maggiore di gelato, bibite gassate e dolci, meno attività fisica, praticata invece in inverno, e trascorrendo [...]

La dieta ‘mima-digiuno’ contro il cancro

By Adelaide Ariola + giugno 6th, 2014

Valter Longo, Direttore dell’Istituto di Longevità della University of Southern California ha fatto un importantissima scoperta : qualche giorno di digiuno servirebbe a rinforzare e ringiovanire il sistema immunitario sia in età avanzata sia in caso di tumore, rendendo l’organismo più reattivo e combattivo contro le malattie. Qualche tempo fa Longo e i suoi colleghi [...]

Alimentazione: la dieta del ghiaccio

By Adelaide Ariola + giugno 3rd, 2014

E’ in nuovo trend USA la dieta del ghiaccio o “the diet ice “. Il suo unico componente sta in tutti i nostri freezer, meglio se in estate: il ghiaccio. Secondo il gastroenterologo statunitense Brian Weiner, basta ingerirlo per dimagrire. Praticamente il nostro corpo consuma calorie per scioglierlo non assumendone altre, inoltre aumenterebbe il senso [...]

Gusti preferiti?Questione di geni

By Adelaide Ariola + giugno 3rd, 2014

Preferire la pancetta ai broccoli può essere questione di geni. A provare ciò sono stati due studi presentati alla conferenza annuale dell’European Society of Human Genetics da Nicola Piratsu e Antonietta Robino, ricercatori dell’Università e dell’IRCCS Burlo Garofalo di Trieste. Il primo ha  analizzato il genoma umano alla ricerca delle basi genetiche della preferenza verso [...]

Prova costume: cosa mangiare

By Ilaria Musetta + giugno 17th, 2013

Tutti pronti per la prova costume? Questo è ciò a cui pensano milioni di persone in questo periodo, e spesso fanno ricorso a diete drastiche per perdere quei chili di troppo, riducendosi quindi a diete dell’ultimo minuto. L’Associazione Gastroenterologi ed endoscopisti Ospedalieri (Aigo) ha dettato alcune regole per una sana e corretta alimentazione, spiegando che [...]

La dieta Dukan fa male. Lo ha sancito un tribunale di Parigi, dopo che Pierre Dukan aveva adito a vie legali dopo le dure accuse (“Il metodo Dukan procura gravi problemi di salute. Aumenta il colesterolo e può causare problemi cardiaci e cancro al seno”), alla dieta da lui ideata, del nutrizionista Jean-Michel Cohen. Secondo [...]

Cellulite, combattiamola a tavola

By Giaden + giugno 24th, 2011

Estate, è l’ora della prova costume. Ma anche per le donne magre, taglia 42, c’è un nemico con cui fare i conti: la cellulite. Cosa fare? La pelle a buccia d’arancia va affrontata a tavola. Palestra, trattamenti estetici vanno bene ma bisogna stare attente a quello che si mangia. Lo sostiene Nutrition Foundation of Italy [...]

Secondo uno studio di ricercatori della Florida State University, le mele sono delle preziose alleate per ridurre il livello di colesterolo LDL, comunemente detto colesterolo cattivo, e per ridurre i chili di troppo. Gli effetti benefici delle mele sono stati sperimentati su 160 donne, alle quali è stato chiesto di mangiare almeno una mela al [...]

Dieta della pizza, 1200 calorie al giorno

By Giaden + novembre 10th, 2010

Volete dimagrire senza rinunciare al gusto? Provate la dieta della pizza, il cibo preferito dagli italiani, e perdere peso non sarà troppo gravoso. La dieta della pizza non va seguita per più di una settimana. E’ previsto il consumo di una pizza di dimensioni medie, farcita con pomodoro, mozzarella e verdure alle griglia, con un [...]

La dieta dimagrante Scarsdale

By giustadieta.it + ottobre 12th, 2010

La dieta Scarsdale , nota anche con l’acronimo SMD (Scarsdale Medical Diet), è una dieta dimagrante nata negli Stati Uniti che prevede un programma alimentare della durata di due settimane che prevede un apporto calorico di circa 1000 kcal al giorno, costituito da un’alimentazione a base di carne, pesce magro e verdure poco caloriche. Elaborata [...]

Dieta proteica, indicazioni per la dieta Scarsdale

By giustadieta.it + luglio 7th, 2010

Tra le varie diete proteiche, la dieta Scarsdale è sicuramente la più conosciuta. Ideata dal Dr. Herman Tarnower alla fine degli anni settanta, questa dieta prevede una massiccia assunzione di sostanze proteiche e contemporaneamente una sospensione quasi totale dei carboidrati. Tra un pasto e l’altro la dieta Scarsdale bandisce spuntini e l’assunzione di bevande alcoliche. [...]

La cellulite è il nemico numero uno di noi donne. Per sconfiggerla, o quanto meno provarci, ad un trattamento per la cellulite è sempre bene accompagnare una dieta anticellulite, basata su una alimentazione sana e curata.

Dieta Scarsdale, perdere peso in poco tempo

By Giaden + novembre 16th, 2009

La Dieta Scarsdale è stata ideata dal Dottor Tarnover negli anni ’70. Prevede uno scarso apporto calorico e va seguita per periodi brevi: molti nutrizionisti la criticano, però per la sua semplicità e poiché consente di perdere peso in breve tempo, continua ad avere un discreto successo. Questa dieta si fonda sul principio della separazione [...]



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Nella dieta “da rientro” l’alimento preferito è il pesce

Le vacanze ormai sono finite, e molto spesso il souvenir per eccellenza, che ci portiamo a casa nostra sono i chili di troppo. La pancetta al rientro è un must. Adesso è il momento di giocarci la carta della dieta “da rientro” a base di pesce preferita da 3 italiani su 4. Le  propriet[...] Continua..