Posts Tagged ‘dimagrire’

Vi siete abbuffati come non mai a Natale? Vi sentite pesanti e gonfi? Se volete sgonfiarvi e disintossicarvi velocemente, c’è la dieta di un giorno.

Una ricerca del Karolinska Institutet di Stoccolma, Svezia, diretta dal dottor Francisco Ortega e pubblicata su American Journal of Epidemiology, sostiene che il matrimonio faccia ingrassare e il divorzio invece faccia dimagrire. Lo studio è stato condotto su 9000 volontari adulti, 6900 maschi e 1971 femmine, controllati per 3 anni, attraverso test ed interviste sullo [...]

Mangiare davanti al pc fa ingrassare

By Giaden + dicembre 21st, 2010

Una ricerca condotta di negli USA, pubblicata sull’American Journal of Clinical Nutrition, sostiene che mangiare davanti al computer fa ingrassare. Una cattiva abitudine dunque quella di saltare il pranzo e mangiare davanti al computer perché aumenta l’appetito e favorisce l’obesità. I ricercatori hanno preso in esame 44 volontari, uomini e donne, suddivisi, poi, in due [...]

Obesità, gli italiani tra i più magri d’Europa

By Giaden + dicembre 10th, 2010

I dati del rapporto Health at a Glance Europe 2010, elaborato dalla Commissione europea e dall’Organizzazione per la cooperazione economica e lo sviluppo (Ocse), mostrano come noi italiani siamo tra i più magri d’Europa. Solo 1 su 10 (il 9,9% della popolazione) può essere definito obeso o in sovrappeso, contro una media europea di uno [...]

Dieta, alcuni consigli per le feste

By Dott.ssa Capperucci + dicembre 8th, 2010

Ecco alcuni consigli per non rinunciare ai piaceri della tavola durante le feste ma senza rinunciare alla linea. ANTIPASTI Provate a sostituire gli antipasti tradizionali come i salumi con salmone affumicato che apporta acidi grassi omega 3, la maionese dello yogurt naturale, olive all’ascolana con olive al naturale e acciughe. PRIMI PIATTI – Basta non [...]

Dieta, cosa mangiare fuori casa

By Dott.ssa Capperucci + novembre 29th, 2010

Ecco una piccola guida alle scelte giuste nelle varie occasioni in cui si è costretti a mangiare fuori casa e non si vuole esagerare per non perdere i benefici del regime alimentare praticato tra le mura domestiche. RISTORANTE Innanzitutto la scelta si deve orientare su piatti semplici e poco elaborati. Per i primi piatti può [...]

Alimentazione, consigli per non ingrassare all’happy hour

By Dott.ssa Capperucci + novembre 24th, 2010

L’ happy hour, ovvero quell’ora allegra e spensierata da passare con gli amici alla fine di una giornata di lavoro, è sempre più di moda e fa sempre più piacere; ecco, quindi, qui una guida di sopravvivenza per non strafare durante queste meritate occasioni e non accumulare calorie di troppo. Intanto attenzione alla bevanda che [...]

Dieta della pizza, 1200 calorie al giorno

By Giaden + novembre 10th, 2010

Volete dimagrire senza rinunciare al gusto? Provate la dieta della pizza, il cibo preferito dagli italiani, e perdere peso non sarà troppo gravoso. La dieta della pizza non va seguita per più di una settimana. E’ previsto il consumo di una pizza di dimensioni medie, farcita con pomodoro, mozzarella e verdure alle griglia, con un [...]

La dieta dimagrante Scarsdale

By giustadieta.it + ottobre 12th, 2010

La dieta Scarsdale , nota anche con l’acronimo SMD (Scarsdale Medical Diet), è una dieta dimagrante nata negli Stati Uniti che prevede un programma alimentare della durata di due settimane che prevede un apporto calorico di circa 1000 kcal al giorno, costituito da un’alimentazione a base di carne, pesce magro e verdure poco caloriche. Elaborata [...]

Dieta dimagrante, perdere peso in modo sano

By giustadieta.it + settembre 20th, 2010

Questo modello di dieta dimagrante ci consentirà nell’arco di poche settimane di perdere peso in modo sano grazie alla grande varietà degli alimenti che la compongono. Insieme all’assunzione dei cibi indicati, è importante bere tutta l’acqua consigliata a stomaco vuoto, assumere fino a tre cucchiai di olio al giorno, mangiare frutta ogni volta che si [...]

Dieta tisanoreica, ecco in cosa consiste

By Giaden + agosto 10th, 2010

La dieta tisanoreica è il regime dimagrante che promette una notevole perdita di peso in poco tempo consigliando di non mangiare in una prima fase nè carboidrati nè frutta. Si possono consumare a volontà determinati tipi di verdure e sono ammessi 2 piatti al giorno di proteine. A completare i pasti ci sono 4 porzioni [...]

Ritrovare la linea usando i mezzi pubblici

By Giaden + agosto 8th, 2010

Secondo uno studio americano, chi utilizza i mezzi pubblici per andare a lavoro, si mantiene in forma e tende a dimagrire fino a 3 kg l’anno, contrariamente a quanto accade a chi utilizza l’auto o la moto. Il motivo è davvero intuitivo. Basta infatti compiere il tragitto, magari di corsa, verso la fermata dei mezzi [...]

Dieta, obesità: la dieta del rosso e del blu

By Giaden + luglio 9th, 2010

Per combattere l’obesità è in arriva una dieta davvero colorata, la dieta del rosso e del blu. Contro l’obesità in arrivo una dieta ‘colorata’ che batte tutte le altre.

Dieta proteica, indicazioni per la dieta Scarsdale

By giustadieta.it + luglio 7th, 2010

Tra le varie diete proteiche, la dieta Scarsdale è sicuramente la più conosciuta. Ideata dal Dr. Herman Tarnower alla fine degli anni settanta, questa dieta prevede una massiccia assunzione di sostanze proteiche e contemporaneamente una sospensione quasi totale dei carboidrati. Tra un pasto e l’altro la dieta Scarsdale bandisce spuntini e l’assunzione di bevande alcoliche. [...]

I concetti alla base della Dieta Zona

By giustadieta.it + giugno 26th, 2010

La dieta Zona è stata ideata negli Stati Uniti d’America dal Dr. Barry Sears. Laureato in biochimica, Sears è anche specializzato in terapia del tumore e controllo dietetico delle risposte ormonali. La dieta Zona non richiede l’assunzione di particolari composti ma solo di quello che è da considerarsi come il farmaco più potente presente in [...]

Il nostro cervello ci fa apparire, ai nostri occhi, più grasse di due taglie. Lo sostiene un gruppo di studiosi dell’University College di Londra guidati da Michael Longo. Alla base di questa teoria c’è uno studio.

Dieta dimagrante: perdere peso in 10 step

By giustadieta.it + giugno 11th, 2010

Per poter seguire in modo proficuo una

Dieta Dukan: perdere peso, mangiando

By Giaden + maggio 11th, 2010

E’ in arrivo l’estate e avete paura di scoprirvi? Se volete perdere peso, provate la dieta Dukan. Si tratta di un regime alimentare che promette di far perdere peso senza troppe privazioni.

Mettersi a dieta, ecco come

By Giaden + maggio 3rd, 2010

E’ molto frequente il caso che una volta deciso di mettersi a dieta si tenda a rimandare di volta in volta l’inizio. Questo perché, specie nei periodi di maggiore difficoltà, è consolatorio mangiare le cose che ci piacciano e normalmente le cose che piacciono sono quelle che più fanno ingrassare.

Lo sostiene una ricerca dell’Università del Connecticut, sezione Dipartimento di Scienze della Nutrizione, diretta dalla dottoressa Maria Luz Fernandez e pubblicata su “Nutrition Research”.

Una ricerca dell’Università di Bologna, pubblicata sulla rivista Cell metabolism, dimostra che per dimagrire non serve un farmaco che riduca l’appetito ma basta uno che agisca sul metabolismo energetico, inducendo a bruciare più calorie.

Dieta Zen: meno 2 kg in una settimana

By Giaden + aprile 1st, 2010

La dieta Zen è uno schema alimentare che disintossica l’organismo e consente di perdere fino a 2 kg in una settimana. Ecco alcuni consigli generali: – Smettere di mangiare quando si è sazi – Preferire alimenti biologici, ricchi di fibre, vitamine e minerali – Insaporire i piatti con spezie ed erbe aromatiche – Utilizzare olio [...]

Uno studio pubblicato sugli Archives of Internal Medicine dal team di Lu Wang del Brigham and Women’s Hospital di Boston dimostra che l’assunzione moderata o occasionale di alcolici aiuta a non ingrassare, ovviamente, con moderazione. A quanto pare, il consumo sporadico di alcolici protegge le bevitrici dal rischio di lievitare sulla bilancia, rispetto a quello [...]

Dieta, dimagrire, gli alimenti che bruciano i grassi non esistono

By Dott. Pierluigi Pecoraro + febbraio 15th, 2010

Se volete dimagrire l’unico modo per bruciare i grassi è spendere più calorie di quelle che si introducono con gli alimenti, aumentando l’attività fisica.

L’ananas è un frutto dalle proprietà davvero unico che ben si adatta alle esigenze delle donne. E’ infatti un frutto salutare e aiuta a ritornare in forma ed a ritrovare il benessere perduto. Contiene la bromelina, sostanza che lo rende facilmente digeribile. Quello che più conta per il gentil sesso è che ha grandi proprietà [...]

Vi siete messi a dieta. Ottimo. Ci sono però delle regole da rispettare affinchè i sacrifici che fate non vengano vanificati ma si riescano ad ottenere dei risultati concreti. Ecco le regole da rispettare: – Preferite i condimenti crudi. Usate il cucchiaio come unità di misura dell’olio e per misurare sughi o intingoli particolarmente ricchi [...]

Lo shopping fa dimagrire!

By Giaden + gennaio 22nd, 2010

Si avete capito proprio bene. A quanto sembra fare shopping fa dimagrire. Oltre ad un potente antidepressivo e antistress, sembra dimostrato che fare spese faccia perdere peso. Il Daily Mail ha pubblicato un’indagine su realizzata su un campione di 2000 persone tra uomini e donne e realizzata per conto dei magazzini inglesi Debenhams. Lo studio, [...]



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Nella dieta “da rientro” l’alimento preferito è il pesce

Le vacanze ormai sono finite, e molto spesso il souvenir per eccellenza, che ci portiamo a casa nostra sono i chili di troppo. La pancetta al rientro è un must. Adesso è il momento di giocarci la carta della dieta “da rientro” a base di pesce preferita da 3 italiani su 4. Le  propriet[...] Continua..