Posts Tagged ‘disturbi del sonno’

La soluzione contro ansia e stress è andare a dormire presto

By Adelaide Ariola + dicembre 11th, 2014

Due psicologi dell’università inglese di Binghamton in uno studio pubblicato su Cognitive Therapy and Research hanno consigliato contro stress e ansia, di cui soffrono milioni di persone nel mondo, un rimedio semplicissimo: andare a letto presto. Se il poco sonno influisce sul nostro umore  “l’ora della nanna” può condizionare la nostra salute mentale. Lo studio, [...]

Insonnia: la causa nella genetica

By Adelaide Ariola + dicembre 5th, 2014

L’insonnia è un problema di milioni di persone che possono essere causate  dall’assunzione di farmaci, dall’avanzamento dell’età , dallo stress,  da alcune patologie ecc, ma ci sarebbero anche due varianti genetiche a disturbare il nostro sonno, scoperte dal team della Harvard Medical School guidato da Daniel Gottlieb, i cui risultati sono stati pubblicati su Molecular [...]

La solitudine peggiora la salute degli anziani

By Giaden + febbraio 17th, 2014

Le persone anziane che soffrono di solitudine aumentano del 14% la probabilità di morte prematura. Lo sostiene una ricerca condotta dal professore John Cacioppo, docente di psicologia presso l’Università di Chicago. Le conseguenze per l’assenza di relazioni possono essere disturbi del sonno, aumento della pressione del sangue, aumento dell’ormone dello stress, alterazione dell’espressione genica nelle [...]

Le feste nemiche del sonno

By Silveria Conte + dicembre 29th, 2012

Le feste di fine anno sono nemiche del sonno: a mettere in guardia sulle conseguenze di cene troppo ricche e’ il direttore scientifico della Fondazione per la Ricerca e la Cura dei Disturbi del Sonno, Francesco Peverini. ”Al di la’ della concitazione di questi giorni di festa, in cui potremmo avere l’esigenza di dormire meno, [...]

Debutto all’asilo per 500mila bambini

By Silveria Conte + settembre 6th, 2012

Pianti, nervosismo, irritabilità, sonno disturbato e ‘scioperi della fame’ per protesta potrebbe essere questo il quadro che coinvolgerà circa 100mila bambini italiani al loro primo giorno d’asilo. Se infatti il debutto alla materna si avvicina per 500 mila bimbi italiani, da due anni e mezzo ai tre anni e mezzo, uno su cinque potrebbe entrare [...]

Cellulari e tablet nemici del sonno

By Silveria Conte + settembre 1st, 2012

Secondo una recente ricerca del Lighthing Research Center del Rensselaer Polytechnic Institute infatti, la luce dei display auto illuminati causerebbe una diminuzione della melatonina, l’ormone che ha la funzione di regolare il ciclo sonno-veglia, del 22%. Durante la ricerca i partecipanti sono stati sottoposti alla vista di video, lettura e giochi su tablet o iPhone [...]

Due bambini su dieci soffrono di apnee notturne

By Silveria Conte + giugno 7th, 2012

Almeno 2 bambini su 100 soffrono di apnee notturne, ossia di disturbo della respirazione durante il sonno. Negli adulti questi disturbi hanno un’incidenza doppia. Lo riferisce la Fondazione per la Ricerca e la Cura dei Disturbi del Sonno. La causa  principale di questo disturbo nei più piccoli, i bimbi dagli uno ai 5 anni, è un [...]

Allo studio la correlazione tra disturbi del sonno e tumori

By Silveria Conte + maggio 23rd, 2012

Le comuni apnee notturne, ossia i disturbi respiratori nel sonno, sarebbero associati a un aumento del rischio di mortalita’ per cancro. A trovare una correlazione tra i disturbi respiratori nel sonno (in inglese sleep-disordered breathing, o SDB) con il rischio di ipertensione, malattie cardiovascolari, depressione e perfino morte prematura ci aveva già pensato uno studio di qualche [...]

Energy drink sotto accusa

By Silveria Conte + maggio 11th, 2012

Si comprano tranquillamente al bar o al supermercato, ma gli energy drink non sono affatto innocui soprattutto per i ragazzi. Queste bibite, infatti, contengono l’equivalente di diverse tazzine di caffe’ (da un minimo di una, ma si arriva anche a dieci), e mediamente gia’ con due lattine ”si supera la soglia di tolleranza”. I pediatri, [...]

La salute è messa a dura prova dallo stress del pendolare, ossia lo stress a cui sono sottoposti coloro che per raggiungere il posto di lavoro si affidano alla propria auto o ai mezzi pubblici. Andare a lavoro a piedi o in bici fa bene alla salute: lo sostiene uno studio dell’Università’ di Lund (Svezia), [...]

Una dieta contro l’insonnia

By admin + ottobre 16th, 2011

In Italia, circa 18 milioni di persone soffre di questo disturbo, che influisce negativamente sulla propria vita e sul proprio rendimento al lavoro. Il mancato sonno e il cattivo riposo, rendono le persone che ne sono vittime, particolarmente irritabili, causando problemi di concetrazione e di memoria. Ma per far fronte a questo problema, non bisogna [...]

E’ un fenomeno molto frequente nei giovani d’oggi, che sempre più spesso tendono a condurre una vita completamente irregolare, i cui ritmi sono scanditi disordinatamente. Fare tardi la sera, dormire durante il giorno, svegliarsi presto per andare a scuola senza aver riposato adeguadamente, sono tutti fattori che possono compromettere la loro salute ed in particolare, [...]

Il computer è nemico del nostro sonno

By admin + ottobre 2nd, 2011

Secondo uno studio condotto dall’Università svizzera di Basilea, l’utilizzo del pc nelle ore serali e notturne, pregiudicherebbe la qualità e l’avvento del nostro sonno. Un esperimento che ha coinvolto diversi giovani, ha infatti dimostrato come, collocando questi ultimi dinnanzi ad un computer nelle ore notturne, non si manifesti alcun tipo di sonnolenza e anzi, l’intensità [...]

Depressione: è temuta più del cancro al seno

By Giaden + maggio 6th, 2010

Tristezza, pensieri negativi, debolezza fisica diffusa, difficoltà di concentrazione, disturbi alimentari e del sonno. Sono questi alcuni dei sintomi della depressione.



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Nella dieta “da rientro” l’alimento preferito è il pesce

Le vacanze ormai sono finite, e molto spesso il souvenir per eccellenza, che ci portiamo a casa nostra sono i chili di troppo. La pancetta al rientro è un must. Adesso è il momento di giocarci la carta della dieta “da rientro” a base di pesce preferita da 3 italiani su 4. Le  propriet[...] Continua..